Ja çfarë ndodh me trupin tuaj nëse nuk po merrni mjaftueshëm vitaminë D
Meqenëse trupat tanë shndërrojnë rrezet e diellit në vitaminë D, shkaku kryesor i mungesës së vitaminës D është nënveprimi në diell.
Simptomat e mungesës së vitaminës D përfshijnë osteoporozën, dhimbjen e muskujve dhe kockave dhe lodhjen e shpeshtë.
Vitamina D është një vitaminë thelbësore që ka një rol kyc në sistemin tonë imunitar dhe ndihmon trupin tonë të thithë kalciumin.
Mungesa e vitaminës D shpesh shkaktohet nga mungesa e dritës së diellit.
Trupat tanë prodhojnë vitaminë D me ndihmën e diellit. Kur jemi të ekspozuar ndaj rrezeve ultravjollcë në rrezet e diellit, molekulat specifike të kolesterolit në lëkurën tuaj, të quajtur 7-dehidrokolesterol, shndërrohen në vitaminë D.
Prandaj, është e vështirë të merrni mjaftueshëm vitaminë D nëse nuk jetoni në një klimë me diell. Për këtë arsye, shumë ushqime në SH.B.A janë të fortifikuara me vitaminë D, përfshirë qumështin, kosin, lëngun e portokallit dhe drithërat.
Ekzistojnë gjithashtu disa ushqime të pasura natyrisht me vitaminë D përfshirë vezët dhe peshqit yndyror si salmon etj.
Sot në vend festohet Sulltan Nevruzi, festa më e rëndësishme e besimtarëve bektashinj. Fillimisht festohej si festa e ardhjes së pranverës dhe më vonë si ditëlindja e imam Aliut. Kjo festë zgjat tri ditë. Besimtarët shkëmbejnë vizita tek njëri-tjetri...
Përgatituni për një surprizë të këndshme nga SnapFood, platforma juaj e preferuar e ushqimit dhe argëtimit në Shqipëri! Kemi punuar pa u lodhur për të ridizenjuar aplikacionin tonë, duke i dhënë atij një pamje të re dhe të freskët...
Në aplikacionin Snapfood, çdo student mund të regjistrohet me kartën e tij të studentit dhe të përfitojë bonuse, ulje për porositë e shumë privilegje! Sapo regjistrohet në aplikacion, secili student përfiton një bonus prej 100 lekësh që depozitohet në...
Lini një koment