Tavë Me Qumësht
Përgatitja 1️⃣ Skuqja e mishit • Në një tigan, skuqni copat e mishit me pak vaj derisa të marrin ngjyrë të artë. Vendosini në tavë. 2️⃣ Përgatitja e salcës me qumësht • Në një tas, rrihni vezët me miellin...
Smoothie i së hënës me hurma arabie. E pasur në fibra dhe proteina!
Ingredientët
- 2 banane të ngrira
- 4 hurma arabie pa bërthamë
- ½ lugë çaji me kanellë
- 2 lugë gjelle fara chia
- 2 lugë gjelle gjalpë kikiriku
- 2 gota qumësht
Udhëzimet
1
I bashkoni të gjithë përbërësit në një blender.
2
I trazoni për 1 minutë derisa të merrni një masë homogjene.
3
Mund t’i shtoni pak ëmbëlsues nëse nuk është shumë i ëmbël për ju.
4
Shijojeni menjëherë ose ruajeni në frigorifer deri në 24 orë.
Lini një koment