Nga https://www.neps.al ">admin 9 Prill, 2020 Lexoje për 1 minutë

Qoftet vegane me kuinoa janë kaq të mira!

Persona: 4

Koha e përgatitjes: 10 minuta – Koha e gatimit: 10 minuta

Një recetë amerikane për t'u provuar!

Ingredientët

1 filxhan me kuinoa të zierë paraprakisht
2 vezë të rrahura
Kripë, piper për shije
½ qepë e kuqe e grirë imët
½ filxhan me djathë mozzarella
2 thelpi hudhra të grimcuara
1 filxhan me galetë
Pak ujë
1 lugë gjelle vaj ulliri

Udhëzimet

Në një tas kombinoni kuinoan, vezën, piper dhe pak kripë. Shtoni qepën, djathin, hudhrat, galetën dhe i trazoni të gjitha bashkë për disa minuta.

Shtoni edhe vajin e ullirit.

Nëse masa është shumë e thatë, shtoni pak ujë.

Formoni 6-8 qofte të vogla.

Nxehni tiganin me vaj luledielli dhe më pas vendosni për të skuqur qoftet 7-10 minuta nga secila anë.

Nëse dëshironi mund t’i piqni qoftet për 15 minuta në temperaturë 200 gradë. Ju bëftë mirë!

Qoftet vegane me kuinoa janë kaq të mira!

Postime të ngjashme

Receta

Tavë peshku me domate dhe erëza

18 Nëntor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Filetot e peshkut i marinojmë me vaj ulliri, hudhër, lëng limoni, trumzë dhe rigon për 20 minuta. Në një tavë për pjekje, vendosim domatet e prera në feta dhe i spërkasim me kripë e vaj ulliri. Shtojmë peshkun sipër...

Receta

Tagliatelle me kërpudha dhe trumzë

18 Nëntor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Ziejmë tagliatelle-t në ujë të kripur derisa të jenë al dente. Ndërkohë, në një tigan të madh, ngrohim vajin e ullirit dhe gjalpin. Shtojmë hudhrën dhe kërpudhat, duke i skuqur derisa kërpudhat të zbuten dhe të marrin një ngjyrë...

Receta

Risotto me limon dhe krem djathi

18 Nëntor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Në një tigan të thellë, skuqim qepën në vaj ulliri dhe gjalpë derisa të zbutet. Shtojmë orizin dhe e përziejmë për disa minuta. Hedhim lëngun e perimeve gradualisht, duke shtuar nga një garuzhde dhe duke përzier vazhdimisht derisa orizi...

Lini një koment

Si të përmirësojmë cilësinë e gjumit?

25 Nëntor, 2024

10 këshilla për të forcuar sistemin imunitar natyralisht

25 Nëntor, 2024

Kurë me hudhra dhe limon, për pastrimin e enëve...

21 Nëntor, 2024

Tavë peshku me domate dhe erëza

18 Nëntor, 2024

Tagliatelle me kërpudha dhe trumzë

18 Nëntor, 2024

Risotto me limon dhe krem djathi

18 Nëntor, 2024

Si të përmirësojmë cilësinë e gjumit?

10 këshilla për të forcuar sistemin imunitar natyralisht

Kurë me hudhra dhe limon, për pastrimin e enëve...

Si ta rrisim energjinë natyralisht gjatë ditës?

8 këshilla për një ushqyerje të shëndetshme pa sakrifica

Pse uthulla e mollës është e domosdoshme për shëndetin

Qoftet vegane me kuinoa janë kaq të mira!