Nëse e frekuentoni palestrën, atëherë jeni në artikullin e duhur.
Duke qenë se palestra është një ambient i përbashkët, shpesh me çuna e goca bashkë, është e rëndësishme dhe deri diku e domosdoshme që të zbatoni disa parime etike bazë.
Neps.al ju rendit më poshtë disa prej tyre:
Mos e teproni me deodorantin. Kjo mund t’i shqetësojë seriozisht njerëzit.
Vendosini paisjet aty ku i morët me qetësi dhe mos i përplasni apo t’i lini vend e pa vend.
Mos u sillni sikur veglat e palestrës janë tuajat.
Shmangeni të ushtruarit me zhurmë apo duke bërtitur.
Futuni brenda dhe dilni jashtë (nga dhoma e zhveshjes).
Jepini këshilla vetëm njerëzve që vërtet kanë nevojë për to.
Mos ia ngulni sytë njerëzve në palestër.
Mos pështy, mos tështit para veglave dhe mos flit në telefon me zë të lartë (sidomos kur ke njerëz afër).
Dhe në fund një këshillë: Mos harro qëllimin për të cilin fillove palestrën. Mos i lër gjërat e parëndësishme të të shpërqendrojnë!/neps.al
E ke tepruar me kripën në supë, gjellë apo salcë? Mos u shqetëso, ka zgjidhje: 1️⃣ Shto një patate – Qëroje dhe hidhe në gatim. Ajo thith një pjesë të kripës. Hiqe përpara se ta shërbesh. 2️⃣ Shto pak...
Nëse do të shtrydhësh limonin dhe s’dëshiron të humbasësh asnjë pikë: 1️⃣ Rrotulloje mbi tavolinë duke e shtypur lehtë me pëllëmbën e dorës – kjo zbut fibrat dhe e ndihmon të lëshojë më shumë lëng. 2️⃣ Vendose në mikrovalë...
Për të rriturit që vuajnë nga intoleranca ndaj laktozës, konsumimi i qumështit të fermentuar mund të eliminojë ose të zvogëlojë ndjeshëm simptomat e këtij problemi. Studiuesit besojnë se mikroorganizmat e pranishëm në këtë produkt të fermentuar – i njohur...
Lini një koment