Nëse e frekuentoni palestrën, atëherë jeni në artikullin e duhur.
Duke qenë se palestra është një ambient i përbashkët, shpesh me çuna e goca bashkë, është e rëndësishme dhe deri diku e domosdoshme që të zbatoni disa parime etike bazë.
Neps.al ju rendit më poshtë disa prej tyre:
Mos e teproni me deodorantin. Kjo mund t’i shqetësojë seriozisht njerëzit.
Vendosini paisjet aty ku i morët me qetësi dhe mos i përplasni apo t’i lini vend e pa vend.
Mos u sillni sikur veglat e palestrës janë tuajat.
Shmangeni të ushtruarit me zhurmë apo duke bërtitur.
Futuni brenda dhe dilni jashtë (nga dhoma e zhveshjes).
Jepini këshilla vetëm njerëzve që vërtet kanë nevojë për to.
Mos ia ngulni sytë njerëzve në palestër.
Mos pështy, mos tështit para veglave dhe mos flit në telefon me zë të lartë (sidomos kur ke njerëz afër).
Dhe në fund një këshillë: Mos harro qëllimin për të cilin fillove palestrën. Mos i lër gjërat e parëndësishme të të shpërqendrojnë!/neps.al
Gjumi cilësor është thelbësor për shëndetin fizik dhe mendor, por shumë prej nesh vuajnë nga mungesa e tij. Në këtë artikull, do të gjeni disa këshilla të thjeshta që mund t’i zbatoni për të përmirësuar gjumin tuaj dhe për...
Një sistem imunitar i fortë është çelësi për të mbrojtur trupin tuaj nga sëmundjet dhe infeksionet. Në vend që të mbështeteni tek ilaçet, ka shumë mënyra natyrale për të forcuar imunitetin tuaj në përditshmëri. Ja disa këshilla të thjeshta...
Kurë natyrale për pastrimin e enëve të gjakut me limon, hudhër dhe ujë. Kjo përgatitje ka për qëllim të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe shëndetit të përgjithshëm kardiovaskular. Përgatitja: 1. Kombinoni 4 limona (me gjithë lëkurë,...
Lini një koment