Tavë Me Qumësht
Përgatitja 1️⃣ Skuqja e mishit • Në një tigan, skuqni copat e mishit me pak vaj derisa të marrin ngjyrë të artë. Vendosini në tavë. 2️⃣ Përgatitja e salcës me qumësht • Në një tas, rrihni vezët me miellin...
Toptha çokollate me tërshërë. Për ta nisur të martën plot energji!
Nuk kanë nevojë as për skuqje,as për pjekje. Mund t'i konsumoni në mëngjes, ose pasdreke. Janë burim i mirë antioksidantësh, fibrash dhe omega-3.
Ingredientët
- 1 filxhan me tërshërë kokërr vogël
- ½ filxhan me gjalpë
- ¼ filxhan mjaltë
- ¼ filxhan me fara chia
- 2 lugë gjelle arrë kokosi
- 1 lugë gjelle kakao pluhur
- 1/3 filxhan me copëza çokollate
Udhëzimet
1
Të gjithë përbërësit i bashkoni në një tas të madh dhe i përzieni mirë.
2
E fusni tasin për 30 minuta në frigorifer.
3
Kur e shihni që masa është forcuar pak, formoni me dorë disa toptha të vegjël.
4
Bëni afërsisht 12 të tilla. Konsumojini direkte!
Lini një koment