8 gabimet e përditshme që shkatërrojnë dhëmbët tanë pak e nga pak

Përafërsisht 2.4 miliardë njerëz në botë  vuajnë nga prishja e dhëmbëve. Ne mund të bëjmë gabime të përditshme në lidhje me dhëmbët tanë pa e ditur atë. Por gjëra të tilla çojnë në sëmundje dentare dhe humbje parash.

Më poshtë ju rendisim 8 nga gabimet më të zakonshme që bëni:
Injoroni  erën e keqe të gojës

Një erë e keqe nga goja juaj mund të nënkuptojë higjenën e dobët ose sëmundjen e mishrave të dhëmbëve.

Pini ose hani direkt pasi keni larë dhëmbët

Po, sigurisht, ju do të hani dhe pini pasi të keni larë dhëmbët në mëngjes. Por është e rëndësishme që aroma e furçës së dhëmbit tuaj të jetë aroma e fundit e ditës. Edhe konsumi i çajit pak para se të flini mund të ndikojë negativisht tek dhëmbët tuaj.

I shpëlani dhëmbët, direkt pasi i keni fërkuar me furçe
Pasi të keni larë dhëmbët, mund ta shpëlani gojën me ujë. Por mos e gëlltit, nxirre jashtë! Ky zakon zvogëlon prishjen e dhëmbëve deri në 25%. Aroma e furçës së dhëmbëve është e fortë, por së shpejti do të mësoheni me të.

Nuk i lani mjaftueshëm

Ekziston një rregull për të kaluar të paktën 30 sekonda në secilën nga 4 kuadratet e gojës. Në thelb, janë 2 minuta për tërë gojën.

I fërkoni shumë fort

Fatkeqësisht, duke bërë këtë ju mund të dëmtoni vetëm smaltin tuaj dhe i bëni dhëmbët shumë të ndjeshëm. Eshtë gjithashtu e rëndësishme të zgjidhni furçën e duhur të dhëmbëve që ju përshtatet. Më mirë të këshilloheni me dentistin tuaj.

I lani dhëmbët menjëherë pasi keni ngrënë diçka acidike

Larja e dhëmbëve menjëherë pas ngrënies mund të ndikojë negativisht në smaltin tuaj, veçanërisht nëse keni konsumuar diçka acidike. Ju duhet të shmangni larjen e dhëmbëve për rreth 30 minuta.

Nuk e ndërroni furçën tuaj shpesh

Normalisht, rekomandohet që të ndryshoni furçën e dhëmbëve çdo 3 muaj, sipas studiuesve.

Nuk e ndërroni furçën tuaj të dhëmbëve kur jeni sëmurë
Një furçë dhëmbësh nuk vret bakteret në gojë. Kur jeni i sëmurë, thjesht ndryshoni furçën tuaj për të mos kapur një sëmundje më vonë për herë të dytë. Dhe sigurohuni që furça e dhëmbëve të mos prekë furçat e tjera të dhëmbëve në ditët që jeni sëmurë./neps.al