Kur dieta ushqimore të zbukuron! Ja 3 sekrete të thjeshta

Nuk është një sekret që ajo hamë, ndikon drejtpërdrejtë në mënyrën sesi dukemi.

Gratë japoneze që shquhen për cilësinë e lëkurës së tyre të pastër, ndjekin një dietë super të shëndetshme.

Nëse edhe ju doni ta ndiqni atëherë duhet të:

Hani më shumë ushqime të papërpunuara

Shembull: Peshk, perime, fruta, ushqime të fermentuara, drithërat

Hani në mënyrë të moderuar ushqimet që vijnë nga kafshët

Shembull: Mishi, qumështi, kosi, djathi

Të hiqni dorë nga të ngrënit ushqime të përpunuara dhe ushqime me sheqer

Çokollata, pica, hamburger, pije me gaz

Je gati për këto tri hapa të thjeshta, për hir të bukurisë?/neps.al