Sugjerojmë:
Sipas një studimi të fundit, stresi i lidhur me punën dhe gjumi i dobët janë një recetë për plakjen e parakohshme të trupit.
Studiuesit në “Universitetin e Kolumbisë në Britani” shpejgojnë se njerëzit që vuajnë nga stresi shoqëruar me gjumë të dobët kanë 3 herë më shumë të ngjarë të zhvillojnë sëmundje kardiovaskulare në krahasim me ata që flenë mirë dhe nuk raportojnë se kanë një punë stresuese.
Trupat tanë kanë nevojë për gjumë për të rikuperuar dhe rivendosur nivelet e energjisë. Duke zvogëluar ekspozimin tonë ndaj situatave stresuese, si sjellja jonë ashtu edhe fiziologjia përmirësohen dukshëm.
Fatkeqësisht, ne nuk kemi gjithmonë kontrollin mbi burimin e stresit tonë, por çdo strategji që mund të zbatojmë ndihmon në zbutjen e efekteve të saj dhe ajo menjëherë do të jetë e dukshme tek dhe pamja jonë. Një faktor që dukemi më të mëdhenj sesa mosha që kemi realisht është edhe pamja jonë e jashtme duke përfshirë këtu modelin e flokëve, peshën e cila duhet të jetë në përputhje me gjatësinë, flokët e lyera ose jo, grimi i rënduar ose i thjeshtë, forma e vetullave, veshjet serioze, klasike apo sportive që veshim etj.
E ke vetë në dorë, të dukesh më i ri apo aq sa je, ose të plakesh më shpejt dhe rrjedhimisht të dukesh më i madh.
Mos harro se puna, stresi dhe gjumi i dobët bëjnë që trupi të plaket herët./neps.al
Lini një koment