8 arsye pse ka ardhur koha të lëvizësh me bicikletë në qytet
Epo të gjithë biem dakord se trafiku sidomos në kryeqytet është shqetësues, i lodhshëm dhe deri diku i padurueshëm. Fatmirësisht kohët e fundit vihet re një përmirësim përsa i takon hapsirave të dedikuara ndaj bicikletave.
Prandaj nëse ke një bicikletë mos e ndaj. Nëse nuk e ke një të tillë, kurse disa para për ta blerë.
Hey! Nuk kërkon as patentë dhe benzinë për ta ngarë. Mjaftojnë vetëm 30 minuta në ditë…
Nëse do edhe 8 përfitime shëndetësore që merr nga bicikleta, ja tek i ke:
Përmirëson shëndetin kardiovaskular
Forcon muskujt dhe rrit fleksibilitetin
Vë në lëvizje gjithë muskujt
Ul nivelin e stresit
Përmirëson posturën tuaj
Forcon kockat
Ul shtresat dhjamore në trupin tuaj
Redukton ankthin dhe depresionin
Dhe të mendosh që të gjitha këto përfitime, i merr vetëm duke i dhënë… bicikletës!/neps.al
1. Karrota 🥕Përmban beta-karoten, një antioksidant që transformohet në vitaminë A dhe stimulon prodhimin e melaninës. Plus, mbron lëkurën nga dëmet e diellit. 2. Kajsitë, pjepri dhe mangoja 🧡Edhe këto janë të pasura me beta-karoten dhe ndihmojnë për një...
E ke tepruar me kripën në supë, gjellë apo salcë? Mos u shqetëso, ka zgjidhje: 1️⃣ Shto një patate – Qëroje dhe hidhe në gatim. Ajo thith një pjesë të kripës. Hiqe përpara se ta shërbesh. 2️⃣ Shto pak...
Nëse do të shtrydhësh limonin dhe s’dëshiron të humbasësh asnjë pikë: 1️⃣ Rrotulloje mbi tavolinë duke e shtypur lehtë me pëllëmbën e dorës – kjo zbut fibrat dhe e ndihmon të lëshojë më shumë lëng. 2️⃣ Vendose në mikrovalë...
Lini një koment