7 mrekullitë që i ndodhin trupit tuaj nëse konsumoni mjaltë para gjumit
Shumica prej nesh e dinë se mjalti mund të përdoret për të luftuar gripin dhe për t’i dhënë shkëlqim lëkurës sonë, por a e dinit se shkencëtarët e quajnë atë një super- ushqim për shkak të vlerave të pafundme që ka?
Nëse konsumoni vetëm një lugë mjaltë para se të flini, do të befasoheni nga mrekullitë që do të filloni të shihni në trupin tuaj.
Më poshtë Neps.al ju rendit disa prej tyre:
Mjalti ju ndihmon për një gjumë të mirë, pa mankthe
Ul presionin e gjakut
Përmirëson ndjeshëm sistemin tuaj imunitar
Trupi juaj do të fillojë ta djegë më shpejt dhjamin, pasi keni konsumuar mjaltë
Gripi për ju do të jetë një ëndërr e keqe
Për lëkurën tuaj, mjalti do të funksionojë si një krem anti-rrudhë
Do jeni më pak të predispozuar për t’u prekur nga depresioni
1. Karrota 🥕Përmban beta-karoten, një antioksidant që transformohet në vitaminë A dhe stimulon prodhimin e melaninës. Plus, mbron lëkurën nga dëmet e diellit. 2. Kajsitë, pjepri dhe mangoja 🧡Edhe këto janë të pasura me beta-karoten dhe ndihmojnë për një...
E ke tepruar me kripën në supë, gjellë apo salcë? Mos u shqetëso, ka zgjidhje: 1️⃣ Shto një patate – Qëroje dhe hidhe në gatim. Ajo thith një pjesë të kripës. Hiqe përpara se ta shërbesh. 2️⃣ Shto pak...
Nëse do të shtrydhësh limonin dhe s’dëshiron të humbasësh asnjë pikë: 1️⃣ Rrotulloje mbi tavolinë duke e shtypur lehtë me pëllëmbën e dorës – kjo zbut fibrat dhe e ndihmon të lëshojë më shumë lëng. 2️⃣ Vendose në mikrovalë...
Lini një koment