5 ushqimet që yndyrosin së tepërmi flokët tuaj

Flokë të yndyrosur? Kthejini sytë nga ushqimet që po konsumoni më shumë seç duhet…

1.Sheqeri

Hormonet janë të “dërguarat” e trupit tonë që ndihmojnë në kontrollin e pothuajse të gjitha proceseve që ndodhin brenda nesh. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme t’i mbash ato në ekuilibër. Sheqeri nuk është një produkt që ndihmon me këtë. Ai në të vërtetë punon në anën tjetër duke krijuar një çekuilibër kur është fjala për hormonet. Ndikon në proceset inflamatore në trup dhe rrit nivelin e sheqerit në gjak, duke inkurajuar gjëndrat për të prodhuar më shumë vaj.

2. Karbohidratet e përpunuara

Një shembull i mirë i një ushqimi të karbohidrateve të përpunuara është buka e bardhë e bërë nga kokrra. Drithërat e rafinuara janë kokrra që përpunohen nga prodhuesit për t’i bërë ato të buta dhe më pak të rënda. Këto e mbingarkojnë trupin tonë me vaj, i cili shfaqet edhe tek flokët.

3. Ushqimet e skuqura

Çdo ushqim i skuqur, pasi ka qenë më parë i ngrirë, mbingarkon trupat tanë me vaj. Jo vetëm që ju duhet të shmangni konsumimin e këtyre ushqimeve për ta bërë dietën tuaj më të shëndetshme, por edhe për t’i bërë flokët të duken më të zeza.

4. Nënproduktet e qumështit

Sa e çuditshme që mund të tingëllojë, aq edhe vërtetë është. Nënproduktet e qumështit mund të fajësohen për prodhimin e sebumit shtesë. Ato përmbajnë komponentë që lidhen me një sasi të tepërt të testoteronit, i cili gjithashtu ndikon në prodhimin e sebumit shtesë. Prandaj, një gotë qumësht të ngrohtë me yndyrë në mbrëmje mund ta bëjë të nevojshëm një larje të menjëhershme të flokëve në mëngjes.

5. Kripa

Një konsum i tepërt i kripës çon në ënjtje, qese nën sy, zbokth dhe dehidratim të përgjithshëm të trupit. Duke luftuar mungesën e ujit e bën trupin që të prodhojë më shumë vaj. E gjithë kjo përfundon duke shkaktuar flokë të yndyrshëm.