Paçe e Dibrës, si nga dora e gjyshes
Miellin e misrit e skuqim me gjalpë derisa të marrë ngjyrë kafe të çelur, më pas e shuajmë me lëng mishi dhe e përziejmë që të mos krijohen kokrriza. E lemë të ziejë për 10-15 minuta duke përgatitur një...
Smoothie me tërshërë. Burim fibrash dhe proteinash!
Ju mban të ngopur për një kohë të gjatë dhe ka një shije të mirë mbi të gjitha!
Ingredientët
- ¼ filxhan me tërshërë
- 1 banane e ngrirë dhe e ndarë në copa të vogla
- ½ filxhan me qumësht
- 1 lugë gjelle gjalpë kikiriku
- ½ lugë gjelle shurup panje
- ½ lugë çaji ekstrakt vaniljeje
- ½ lugë çaji me kanellë pluhur
- Pak kripë
- 3-4 kuba akulli
Udhëzimet
1
Vendoseni tërshërën në një blender dhe e përzieni për disa sekonda derisa të grimcohet.
2
Më pas shtoni bananen, qumështin, gjalpin e kikirikut, shurupin e panjes, vaniljen, kanellën dhe kripën.
3
I përzieni mirë derisa të bëni një masë kremoze.
4
Shërbejeni nëpër gota me akull. Ju bëftë mirë!
Lini një koment