Si të humbni peshë me erëzat edhe kur je një dembel i vërtetë

Sa herë kemi thënë që të hënën do filloj dietën dhe në fund kemi gënjyer veten më kot? Pra, si mund të humbim peshë dhe të ndryshojmë jetën tonë me disa rregulla të thjeshta?

Përdorni erëzat!
Disa erëza kanë një ndikim pozitiv në metabolizmin tonë. Kanella, shafrani i Indisë, piperi i kuq dhe xhenxhefili janë ato më të njohurat. Ju mund të zvogëloni sasinë e kripës që konsumoni dhe shtoni erëza në dietën tuaj që përshpejtojnë metabolizmin.

Për më tepër, erëzat kanë edhe veçori të tjera të dobishme:

Kanella ul sheqerin në gjak

Xhinxheri përmirëson lëkurën dhe ka një ndikim të madh në tretje

Piperi i kuq përmirëson punët e enëve të gjakut dhe redukton mbajtjen e ujit.

Shafrani redukton inflamacionin dhe përmirëson punën e fshikëzës së tëmthit.