Sheqeri i frikshëm që marrim nga lëngjet e paketuara të frutave
Njerëzit të cilët janë duke u përpjekur të humbin në peshë kryesisht heqin dorë nga konsumi i alkoolit dhe pijeve me sheqer. Por ata shpesh harrojnë lëngjet e paketuara të frutave.
Edhe ato që thonë se janë 100% natyrale, do të bëjnë që planet tuaja për të humbur në peshë të shkojnë keq. Për shembull një gotë lëng nga lëngjet e paketuara përmban 36 gram sheqer. Imagjinoni të pini disa gota të tillë në ditë…
Por çfarë mund të konsumoni në vend të tyre?
E thjeshtë. Lëngjet e freskëta të frutave, që perveçse sheqerit natyral të frutit nuk kanë asnjë shtojcë tjetër.
Ato përmbajnë shumë fruta dhe minerale lëndësh ushqyese, të domosdoshme për shëndetin e lëkurës sonë, flokëve, fytyrës, thonjve.
Çfarë duhet të bëni për të normalizuar organizmin pas një nate ku e keni tejkaluar me ushqim, ëmbëlsira dhe alkool? Më poshtë keni listën e ushqimeve që do t’ju ndihmojnë të normalizoni dhe pastroni organizmin, në një dietë Detox....
Gjatë periudhës së shtatzanisë, të gjitha bëhemi shumë më të ndërgjegjshme për mënyrën tonë të të ushqyerit, se çfarë duhet të hamë e çfarë jo. Megjithatë, jo gjithmonë është e lehtë t’i kategorizosh ushqimet dhe pijet në çfarë DUHET...
Për të evituar infenksionet në veshka është ideale të konsumoni ushqime të shëndetshme që sigurojnë një larmi vitaminash, mineralesh dhe antioksidantësh që sigurojnë pastrimin e veshkave por që kanë sasi të vogla kaliumi dhe fosfori. Ushqimet që përmbajnë antioksidantë mund të...
Lini një koment