Nga https://www.neps.al ">admin 10 Korrik, 2019 Lexoje për 1 minutë

Puding me fara chia, më i shëndetshmi që keni ngrënë ndonjëherë!

Persona: 1

Koha e përgatitjes: 5 minuta – Koha e gatimit: 5 minuta

Ingredientët

½ gotë qumësht
2 lugë gjelle fara chia
1 lugë gjelle kakao pluhur
1 lugë gjelle mjaltë

Udhëzimet

Në një enë të vogël kombinoni qumështin, farat chia dhe kakaon. I lini të qendrojë gjatë gjithë natës.

Kështu farat chia do të zbuten, do të dyfishojnë madhësinë dhe masa do të trashet.

Të nesërmen i shtoni një lugë gjelle mjaltë, e përzieni mirë dhe e shërbeni në një gotë.

Sipër i shtoni fruta të stinës në prerë në kubik të vegjël. Pudingu me fara chia është gati!

më i shëndetshmi që keni ngrënë ndonjëherë!Puding me fara chia

Postime të ngjashme

Receta

Receta: Penne me fruta deti

6 Maj, 2024 Lexoje për 1 minutë

Në një tenxhere hedhim ujë dhe sapo të marrë valë shtojmë kripën dhe makaronat. Në një tigan me pak vaj ulliri vendosim 2 thelpinj hudhër dhe pak majdanoz që të aromatizohet vaji sa më mirë. Shtojmë më pas frutat...

Receta

Byrek tradicional me qumësht

3 Maj, 2024 Lexoje për 1 minutë

•Përveç gjalpit përbërësit e tjerë i bashkojmë në një tas dhe pastaj i hedhim në një tepsi ku lyejmë pastaj petët një e nga një. •Shtroni petë, hidhni gjalpin dhe mos i shtypni me presion petët. •Pjekja të bëhet...

Receta

Japrak me gjethe rrushi

2 Maj, 2024 Lexoje për 1 minutë

•Pastroni gjethet e rrushit dhe vendosi në ujë të vluar derisa të ndryshojnë ngjyrë. •Shpërlajini me ujë të ftohtë dhe lërini të kullojnë, qe t’i keni gati për të mbështjellë japrakët. •Në fillim kaurdisni me vaj ulliri qepët dhe...

Lini një koment

Receta: Penne me fruta deti

6 Maj, 2024

Byrek tradicional me qumësht

3 Maj, 2024

Japrak me gjethe rrushi

2 Maj, 2024

Petulla të shpejta me lulelakër

30 Prill, 2024

Ushqimet më të mira detox për t’u pastruar dhe...

22 Prill, 2024

Paçe e Dibrës, si nga dora e gjyshes

16 Prill, 2024

Receta

Receta: Penne me fruta deti

6 Maj, 2024 Lexoje për 1 minutë

Receta

Byrek tradicional me qumësht

3 Maj, 2024 Lexoje për 1 minutë

Ushqimet më të mira detox për t’u pastruar dhe...

Studimi: Edhe sasia minimale e kafeinës ndikon në peshën...

10 ushqime për të pastruar veshkat

Këshillat që duhet të ndiqni nëse shkoni për herë...

Cilat janë përfitimet që marrim nga qumështi i bletëve?

Njihuni më mirë me uthullën e mollës dhe 5...

Puding me fara chia, më i shëndetshmi që keni ngrënë ndonjëherë!