Qofte me perime dhe gjizë
Lani perimet në ujë të bollshëm. Më pas qërojini më kujdes lëkurën dhe filloni t’i prisni në copa të vogla rrethore. Mund edhe t’i grini me rende për të shkurtuar akoma dhe më shumë kohën e përgatitjes. Vini në...
Ingredientët
- 1 filxhan ujë
- 2-1 / 2 filxhan çaji fara Chia
- 2 banane
- 1 filxhan qumësht kokosi
- 1/2 lugë kanellë
- Kripë
Udhëzimet
1
Kombinoni farat chia me ujë në një kavanoz dhe tundini fort që të përzihen mirë.
2
Vendoseni mënjanë për 30 minuta, duke i shkundur herë pas here që të mos krijohen gunga.
3
Përgatisni pudingun me banane:
4
Në tasin e një blenderi, kombinoni banane dhe qumësht kokosi dhe rrihini bashkë deri sa të krijohet një smothie.
5
Hidhni përzierjen e bananes në një tas dhe përzierni në të kanellë, kripë dhe xhelin e farave chia.
6
Mbajeni frigorifer dhe shërbejeni të ftohtë.
Lini një koment