Prit, mos i hidh farat e avokados! Pas këtij lajmi do të ndryshosh mendim për to
Farat e avokados jo vetëm që hahen por janë edhe shumë të shëndetshme.
Në vend që t’i hidhni, ju mund t’i përdorni duke i larë, hequr lëkurën e sipërme, thërrmuar ose duke i bërë kremoze në një blender.
Blogeret e ushqimit pretendojnë se pluhuri që mund të shtohet në smoothies, është një burim i lartë fibrash, antioksidantësh dhe ushqyesve shtesë.
Dietologë të tjerë besojnë se farat e këtij fruti kanë veti anti-inflamatore dhe se përmbajtja e vajit mund të bëjë që flokët të duken më të shkëlqyeshme dhe lëkura më e re.
“E urrej kur e shpërdorojnë ushqimin”, thotë blogerja vegane Elena Wilkins, e cila ka ngrënë fara avokadosh që nga viti 2013.
Fara e avokados thuhet se është e hidhur, kështu që konsumohet me diçka tjetër për të maskuar shijen e tij.
Po a është në të vërtetë i sigurt konsumimi i tyre?
Një studim nga Universiteti Shtetëror i Pensilvanisë sugjeroi se farat e avokados mund të ndihmojnë me diabetin dhe hipertensionin, por ai doli në përfundimin se “nevojiten studime të mëtejshme”.
Çfarë duhet të bëni për të normalizuar organizmin pas një nate ku e keni tejkaluar me ushqim, ëmbëlsira dhe alkool? Më poshtë keni listën e ushqimeve që do t’ju ndihmojnë të normalizoni dhe pastroni organizmin, në një dietë Detox....
Gjatë periudhës së shtatzanisë, të gjitha bëhemi shumë më të ndërgjegjshme për mënyrën tonë të të ushqyerit, se çfarë duhet të hamë e çfarë jo. Megjithatë, jo gjithmonë është e lehtë t’i kategorizosh ushqimet dhe pijet në çfarë DUHET...
Për të evituar infenksionet në veshka është ideale të konsumoni ushqime të shëndetshme që sigurojnë një larmi vitaminash, mineralesh dhe antioksidantësh që sigurojnë pastrimin e veshkave por që kanë sasi të vogla kaliumi dhe fosfori. Ushqimet që përmbajnë antioksidantë mund të...
Lini një koment