Përse lëngjet e frutave nuk këshillohen aspak për mëngjes
Shumica e lëngjeve të frutave përmbajnë po aq sheqer sa pijet me gaz, thonë studime të ndryshme. Kjo i bën ato një zgjedhje të keqe, sidomos për mëgjes. Gjithashtu ato nuk përmbajnë pothuajse asnjë fibër.
Por kjo nuk është e vetmja arsye përse ato nuk rekomandohen për mëngjes.
Mungesa e përtypjes mund t’ju bëjë të ndiheni më të uritur , kjo është arsyeja pse është e rëndësishme ta filloni ditën duke u përtypur.
Në vend të kësaj: Hani fruta të plota për mëngjes.
Është një mënyrë e shkëlqyer për të aktivizuar sistemin tuaj të tretjes në mëngjes dhe për ta përgatitur atë për konsum më të lartë të kalorive në vaktet e mëvonshme./neps.al
Perimet e gjalla janë një nga ushqimet më të pasura me lëndë ushqyese që mund të përfshini në dietën tuaj. Konsumimi i tyre në gjendjen natyrale ofron përfitime maksimale, pasi nuk humbasin vlerat ushqyese gjatë përpunimit apo gatimit. Në...
Farat e linit kanë qenë pjesë e dietës njerëzore për mijëra vjet, por vetëm kohët e fundit kanë marrë vëmendjen që meritojnë. Të vogla dhe të thjeshta, këto fara janë të mbushura me lëndë ushqyese që ofrojnë përfitime të...
Në botën e mirëqenies, një nga zakonet më të thjeshta, por edhe më efektive që mund të përvetësosh, është konsumimi i ujit me limon. Është i lehtë për t’u përgatitur, ekonomik dhe plot me përfitime shëndetësore. Por, përse kjo...
Lini një koment