Nutricionistët sugjerojnë këto 8 ushqime nëse po kaloni një ditë të vështirë
Kur jeni të sëmurë dhe kaloni një ditë të tërë në krevat vetëm ushqimi mund t’ju vijë në ndihmë. Ushqimi i duhur do t’ju sjellë humorin apo energjinë që ju duhet për një ditë jo të mirë.
Nutricionistët sugjerojnë se ushqimet e duhura për një ditë të tillë janë këto mëposhtë:
1.Smoothie
Shtojnë humorin, janë ushqyese dhe qetësuese.
2.Drithëra
Drithërat furnizojnë me energji trupin dhe mendjen.
3.Hudhër
Hudhra përmban alicin, i cili mund të ndihmojë në luftimin e infeksioneve dhe baktereve.
4.Xhenxhefil
Aroma e këndshme e xhenxhefilit ju ndihmon të largoni mendjen nga ndjenja e sëmurë.
5.Tost me djathë të butë
Një fetë bukë me djathë ju qetëson stomakun.
6.Kivi
Kivi ka shumë vitaminë C.
7.Kos
Është një ushqim i dendur ushqyes që ka shije të mirë dhe është i lehtë për t’u ngrënë.
8.Çaj kamomili
Çaj i kamomilit është një qetësues përfekt për mendjen dhe trupin.
Secili ftrut i thatë ka përfitimet e veta shëndetësore—por disa janë në krye kur bëhet fjalë për këtë lëndë ushqyese të ngopshme. Ka shumë gjëra të mrekullueshme për ta—përfshirë faktin që janë një paketë e vogël e mbushur me...
Dieta më e mirë për jetëgjatësi është ajo që përfshin shumë fruta, arra dhe bishtajore, perime dhe drithëra të plota. Ushqimet që duhet të kufizohen ose të shmangen për jetëgjatësi përfshijnë ato të pasura me sheqer të shtuar, yndyrë...
Shalqini është frut shekullor, i lëngshëm dhe i ëmbël dhe shumë e shohin atë si një ëmbëlsirë të përsosur për të shuar etjen gjatë vapës së verës. Këtu janë disa nga përfitimet kryesore shëndetësore të tij: 1-Ju ndihmon të...
Lini një koment