MBYLL

Sugjerojmë:

Një pjatë plot fibra: Oriz, quionoa dhe qiqra të përziera bashkë

Veshtiresia
E lehte
Koha gatimit
20 min
Sugjerohet për:
4-5 persona
Kalori:
340
Bli Produktet
200 gr quinoa
200 gr oriz
100 gr qiqra
Lëngu dhe lëkura e gjysmë limoni
60 gr ullinj jeshil
Një tufë majdanoz
Një lugë gjelle xhinxher i freskët i grirë
40 ml vaj ulliri
Kripë

1.Lani qiqrat dhe lërini në ujë për gjithë natën.

2.Në mëngjes ziejini në ujë të kripur.

3.Zjeni orizin në një tenxhere dhe quinoan në një tjetër.

4.Kullojini dhe bashkojini në një enë.

5.Grini majdanozin dhe xhinxherin dhe shtojini dhe bashkojini te orizi me quinoan.

6.Shtoni vajin, qiqrat, lëkurën dhe lëngun e limonit.

7.Përziejini mirë dhe kompletojeni pjatën me ullinjtë.

Postime të ngjashme

Sugjerime / Snapfood

Magjia e tartufit: Thesari i fshehur i natyrës

30 Gusht, 2024 Lexoje për 3 minuta

Tartufi, ky përbërës misterioz dhe i rrallë, ka qenë prej kohësh një simbol i luksit në botën kulinare. I njohur për aromën e tij të veçantë dhe të fuqishme, tartufi ka kapur imagjinatën e kuzhinierëve dhe gurmanëve në të...

Sugjerime / Snapfood

Dita Botërore e Sushit, ulje në SnapFood!

18 Qershor, 2024 Lexoje për 2 minuta

Nuk mund të blesh lumturinë, por mund të blesh sushi, që është e njëjta gjë! Në dy dekadat e fundit është bërë sensacion vakti tradicional japonez i njohur si sushi. Dita Ndërkombëtare e Sushit feston këtë vakt potencialisht të...

Sugjerime / Snapfood

Zakonet dhe ushqimet e festës së Sulltan Nevruzit

22 Mars, 2024 Lexoje për 3 minuta

Sot në vend festohet Sulltan Nevruzi, festa më e rëndësishme e besimtarëve bektashinj. Fillimisht festohej si festa e ardhjes së pranverës dhe më vonë si ditëlindja e imam Aliut. Kjo festë zgjat tri ditë. Besimtarët shkëmbejnë vizita tek njëri-tjetri...

Komento

Postimet e fundit
Kurë me hudhra dhe limon, për pastrimin e enëve...
21 Nëntor, 2024
Tavë peshku me domate dhe erëza
18 Nëntor, 2024
Tagliatelle me kërpudha dhe trumzë
18 Nëntor, 2024
Risotto me limon dhe krem djathi
18 Nëntor, 2024
Krem Brulée (Crème Brûlée)
14 Nëntor, 2024
Si ta rrisim energjinë natyralisht gjatë ditës?
14 Nëntor, 2024
Kategoritë
Trending

© 2024 Neps | Një Markë e GlobalEcho Media Group