Paçe e Dibrës, si nga dora e gjyshes
Miellin e misrit e skuqim me gjalpë derisa të marrë ngjyrë kafe të çelur, më pas e shuajmë me lëng mishi dhe e përziejmë që të mos krijohen kokrriza. E lemë të ziejë për 10-15 minuta duke përgatitur një...
Një ide se ç'të hash sot për darkë!
Kjo recetë është ty që të hahet, por nuk e di se çfarë. Hidhi një sy dhe na falendero më vonë...
Ingredientët
- 1-2 feta bukë thekre ose bukë me fara
- ½ domate zemër kau të prerë në feta-feta
- 1 lugë gjelle gjizë marinuar me pak vaj ulliri e një lugë kafe fara chia
- 1 filxhan me brokoli të zierë në ujë me kripë
- 4-5 kokrra ullinj
- ¼ avokado e prerë në feta
- Pak majdanoz sipër avokados dhe domateve
Udhëzimet
1
Të gjithë përbërësit i vendosni në një pjatë sipër fotos.
2
Mos i shtoni vaj të tepërt ose kripë. Darka rekomandohet të konsumohet në oën 19:00.
3
Kjo pjatë do ju ngopë ashtu siç duhet, duke ju dhënë përveç kësaj ndjesie, edhe vlerat ushqyese që i nevojiten trupit tuaj.
Lini një koment