Këto 6 ushqime ndikojnë tek hormonet tona dhe lëkura është ajo që e vuan!
Ushqimet që konsumojmë janë përcaktues të shëndetit tonë dhe gjithashtu ndikojnë edhe tek lëkura jonë. Të pasurit lëkurë të shëndetshme ose jo ndikohet drejtëpërdrejtë nga mënyra si ushqemi.
Pra shqetësimet që mund të shfaqen në lëkurë vijnë si pasojë e kequshqyerjes, pasi disa ushqime prishin balancën e hormoneve:
1. Bulmeti
Bëni kujdes me sasinë e konsumuar të produkteve të bulmetit, pasi ato janë ushqime që nxisin inflamacionin në trup.
2. Gluteni
Ashtu si qumështi, gluteni është një tjetër ushqim i fortë pro-inflamator.
3. Soja
Fitoestrogjeni në sojë shkakton puçrra në fytyrë.
4. Kikirikët
Edhe ata që nuk janë alergjikë ndaj kikirikëve mund të përjetojnë efekte anësore si çrregullime hormonale dhe inflamacion të lëkurës.
5. Kafeina
Kafeina mund t’i privojë trupit tuaj magnezin, zinkun dhe vitaminën B duke ndikuar drejtpërdrejtë në shëndetin e lëkurës.
6. Vaj luledielli
Vajërat për gatime kanë sasi të lartë të yndyrnave omega-6, të cilat gjithashtu shkaktojnë inflamacion të lëkurës.
Çfarë duhet të bëni për të normalizuar organizmin pas një nate ku e keni tejkaluar me ushqim, ëmbëlsira dhe alkool? Më poshtë keni listën e ushqimeve që do t’ju ndihmojnë të normalizoni dhe pastroni organizmin, në një dietë Detox....
Gjatë periudhës së shtatzanisë, të gjitha bëhemi shumë më të ndërgjegjshme për mënyrën tonë të të ushqyerit, se çfarë duhet të hamë e çfarë jo. Megjithatë, jo gjithmonë është e lehtë t’i kategorizosh ushqimet dhe pijet në çfarë DUHET...
Për të evituar infenksionet në veshka është ideale të konsumoni ushqime të shëndetshme që sigurojnë një larmi vitaminash, mineralesh dhe antioksidantësh që sigurojnë pastrimin e veshkave por që kanë sasi të vogla kaliumi dhe fosfori. Ushqimet që përmbajnë antioksidantë mund të...
Lini një koment