Vendosni të gjithë përbërësit në një blender me shpejtësi të lartë ose një procesor ushqimi dhe ngadalë pulsoni, 15 sekonda në të njëjtën kohë, derisa përzierja të jetë e lëmuar dhe e butë, duke i copëtuar frutat. Shërbejeni menjëherë...

1.Mbushni një tenxhere  të vogël me ujë të ftohtë dhe e vini të ziejë. 2.Shtoni uthull dhe lëreni të ziejë. 3.Thyejini vezët një nga një dhe hidhni butësisht ujë në zierje. 4.Lërini të zihen deri sa e bardha e...

Vendosini të gjithë përbërësit në një blender dhe frulojini derisa të bëhet një smoothie, duke shtuar 50 ml ujë ose qumësht nëse është shumë e trashë. Ruaj Recetën

1.Lajmë kastravecin dhe e presim me copa të vogla (pa lëkurë). 2.Në një mikser hedhim të gjithë përbërësit. 3.I përpunojmë derisa të përftojmë një masë homogjene. 4.E shërbejmë smoothie-n me një copë kastraveci sipër.   Ruaj Recetën

1.Nëse përdorni spinaq të freskët, vendoseni në një tas me 2 lugë ujë. 2.Mbulojeni me një peshqir letre dhe vendoseni në mikrovalë me nxehtësi të lartë për një minutë. 3.Hiqeni nga mikrovala dhe derdhni ujin e spinaqit. 4.Nëse përdorni...

Nxehni furrën në 220 gradë C. Në një tas të madh, përzieni patatet, 2 lugë gjelle vaj ulliri, ½ lugë çaji kripë dhe piperin. Vendosini patatet në një tavë të mbuluar me letër kuzhine dhe lërini të piqen derisa...

Zgjidhni qumështin e sojës. Qumështi i sojës funksionon më së miri për shkumën e qumështit vegan. Opsionet e tjera më të mira, qumështi i tërshërë të plotë ose qumështi i bizeles. Ngrohni qumështin tuaj në mikrovalë ose në një...

Derdhni shishen e rose në një enë të thellë dhe vendoseni me kujdes në frigorifer gjatë natës. Të nesërmen, përzieni luleshtrydhet me sheqerin dhe lini të pushojnë për 30 minuta derisa luleshtrydhet të fillojnë të lëshojnë lëngun e tyre....

1.Në një tas të madh sallate kombinoni sallaten jeshile dhe domatet. 2.Në tas të vogël kombinoni majonezen, kremin e kosit dhe uthullen. 3.Hidhni siper sallatës kremin e përgatitur dhe proshutën 4.Shërbejeni direkt! Ruaj Recetën