Keni filluar të keni dhimbje të shpeshta koke? Ndonjëherë ju fillon papritur dhe gjendeni të papërgatitur? Ka disa gjëra të vogla që mund të bëni, për t’i dhënë zgjidhje kësaj bezdie të madhe. Mbi të gjitha, rëndësia qendron se...

Brokoli është një super ushqim nga familja e perimeve që zgjidh probleme të ndryshme që dëmtojnë shëndetin tuaj. Një filxhan brokoli ka 100% të vitaminave që janë thelbësore për prodhimin e kolagjenit. Kolagjeni i jep lëkurës elasticitetin e saj. Kjo...

Për trurin: Salmoni, tuna, sardelet, arrat. Për muskujt: Bananet, mishi i kuq, veza, peshku Për mushkëritë: Brokolin, lakrat e brukselit Për lëkurën: Boronicat, salmoni, çaji jeshil Për flokët: Perimet jeshile, fasulet, salmoni Për sytë: Veza, karota, misrat Për zemrën:...

1.Pritini patatet e ëmbla në copa të gjata dhe të holla dhe hidhini në një fletë të madhe pjekje, me vaj ulliri, 1 lugë çaji spec djegës dhe kripë.2.Futini të piqen në 220 gradë për 20- 25 minuta.3.Në një...

Nëse nuk jeni ndalur ndonjëherë nga tregu i fermerëve në lagjen tuaj duhet ta bëni: frutat e stinës, djathrat e prodhuar në vend, perimet shumëngjyrëshe dhe buka e pjekur janë të gjitha rezultatet e një ekonomie ushqimore vendase. E...

1.Grini kungullin në grirësen elektrike, e shtrydhni për t’i larguar lëngjet dhe e vendosni në një tas. 2.Pasi rrihni vezët, i shtoni te tasi bashkë me vajin, miellin, kripën dhe arrëmyshkun e bluar. 3.Brumin e formuar e shtroni në...

Shegët dhe lëngu i tyre mund të ndihmojnë në përmirësimin e presionit të gjakut, glukozës në gjak dhe niveleve të kolesterolit. Lëkurët e kuqe përbëjnë rreth 50% të frutit dhe përmbajnë më shumë antioksidantë sesa lëngu. Lëkurët e shegës...

1.Ngrohni furrën në 200 gradë C. 2.Me një shkop petash, rrafshoni fetat e bukës plotësisht. 3.Mbulojeni me feta piperoni (4-6 për çdo fetë bukë) dhe spërkateni me rreth 1-2 lugë djathë (duke i mbajtur mbushjet më afër anës ku...

Uji është një ndër pasuritë e rëndësishme natyrore që kemi, prandaj duhet të kujdesemi për të mos abuzuar apo shpërdoruar me të. Çfarë mund të bëjë secili prej nesh në kësi rastesh? Janë disa gjëra të vogla, por me...