Mëngjesi ështe vakti më i rëndësishëm i ditës. Një opsion i mirë dhe i shpejtë për t’u konsumuar është edhe tërshëra, e cila ndihmon shumë në uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës. Tërshëra duhet të jetë e një...

Lakra është një nga perimet e preferuara të stinës së dimrit dhe i përket llojit Brassica,  që gjithashtu përfshin brokolin, lulelakrën dhe spinaqin. Lakra ka disa ngjyra të ndryshme të kuqe, vjollcë, të bardhë dhe jeshile. Veçse shumë e...

Edhe pse ato mund t’i keni përdorur shumë herë, zgjidhja nuk është t’i hidhni. E kemi fjalën për sfungjerët me të cilët përhapni make-upin tuaj. Nëse ato nuk janë çarë, atëherë ju mund t’i pastroni lehtësisht me disa truke...

1.Përgatisni salcën:2.Vendosni të gjithë përbërësit në një kavanoz dhe shkundini fort për tu kombinuar.3.Për sallatën:4.Vendosni spinaqin në një pjatë të madhe shërbyese.5.Rregulloni salmonin, avokadon, rrepkën në feta dhe unazat e qepëve.6.Mund të organizoni edhe sallata individuale në pjata të...

Uria është një sinjal normal dhe biologjik që duhet të mirëpritet dhe përqafohet. Do të thotë që trupi juaj po punon për ju dhe po përpiqet t’ju mbajë gjallë. Kjo betejë e vazhdueshme për mos t’i siguruar trupit atë...

1.Në një tigan të madh, hidhni qepët dhe gjalpin. 2.Shtoni lëngun e pulës, karrota dhe patate. 3.Vërini të zihen për 15 minuta ose derisa perimet janë zbutur. 4.Shtoni majdanozin, kripën dhe piperin. 5.Kombinojeni miellin dhe qumështin deri sa të...

Cili është djathi yt i preferuar? Ne ju rendisim sot në Neps.al 8 prej llojeve më të shijshme, por njëkohësisht edhe të shëndetshme për ju: Mozzarella Mozzarella është një djathë i butë dhe me më pak kripë ose kalori...

1.Grini 3 thelpinj hudhër. 2.Në një tigan të madh mbi nxehtësinë mesatare, ngrohni 3 lugë çaji vaj ulliri. 3.Shtoni thërrimet e bukës, hudhrën e grirë, specin e kuq dhe dhe kripën. 4.Gatuajini deri sa thërrimet të marrin ngjyrë të...

Kjo maskë është e përshtatshme për çdo lloj lëkure, por sidomos për ato të yndyrshme dhe që kanë tendencë aknesh. Çfarë ju duhet:  Përbërësit: – ½ banane – ½ lugë gjelle mjaltë – 1 lugë lëng limoni Udhëzime:  Shtypni...