Kur njerëzit punojnë, studiojnë dhe dalin, ata shpesh i bëjnë këto aktivitete në një pozicion të ulur. Dhe ulja shumë, sjell me vete një numër të madh problemesh shëndetësore, të cilat nuk duhet t’i injorojmë. Të ndenjurit ulur nuk...

Teksa kripa mund ta bëjë shijen e ushqimeve tona më të mirë duke shtuar një aromë shumë të nevojshme, nuk është e mirë për shëndetin tonë. Sasia e kripës që konsumoni ka një efekt të drejtpërdrejtë në shëndetin tuaj...

Studime të ndryshme kanë konfirmuar se uji i nxehtë dhe i ftohtë janë po aq të efektshëm në vrasjen e mikrobeve dhe largimin e baktereve nga duart tona. Sipas këtyre studimeve, pavarësisht nëse temperatura e ujit është 38 °...

Studime të shumta kanë treguar që të ngrënit ushqimin shpejt mund të çojë në disa probleme shëndetësore. Cilat janë ato? Shtoni më lehtë në peshë Përshpejton ritmin e zemrës Rrit rrezikun për sëmundje të zemrës, diabetit dhe goditjen në...

Është ajo kohë e vitit kur fytyra jonë ka nevojë për një maskë të mirë, për ta ndjerë lëkurën e hidratuar gjatë gjithë kohës. Kungull, kanellë, kos dhe sheqer kaf Kungulli është shumë i mirë për shëndetin e lëkurës,...

Duajeni zemrën tuaj! Ajo luan një rol primar kur vjen puna për një shëndet të mirë kardiovaskular dhe jo vetëm. Por çfarë duhet të bëni? Gjithçka fillon nga 6 pikat e mëposhtme sipas Institutit të Shëndetit Publik:  Kufizoni konsumin...

Jeni konsumatorë të duhanit apo punoni në një kuzhinë të zhurmshme? Vraponi apo djersisni shumë? Urreni veten kur nuk e lani flokët për tri ditë me radhë? Floku juaj nuk mban erën që do dëshironit? Neps.al ju tregon më...

Njollat kafe poshtë krahëve ndonjëherë mund të kthehen në shqetësim serioz, sa herë duam të veshim një bluze apo kanotiere disi të hapur. Kjo gjendje e lëkurës shkaktohet nga ‘acanthosis nigricans’, e cila trash dhe e bën më të...

Si të mbash nën kontroll presionin e gjakut? Instituti i Shëndetit Publik ju sugjeron 7 pika të rëndësishme: Lini duhanin Konsumoni pak kripë Kujdes me ushqimet që konsumoni Bini në peshë Filloni aktivitetin fizik Ulni stresin Merrni rregullisht mjekimet...