KËSHILLA/ Shëndet

Pse kemi ftohtë gjatë gjithë kohës dhe si ta ndalojmë këtë

Pse kemi ftohtë gjatë gjithë kohës dhe si ta ndalojmë këtë ndjesi?

Neps.al ju rendit më poshtë 6 arsye që duhen marrë në konsideratë:

1. Gjendra tiroide ndoshta s’po funksionon mirë

Why You’re Cold All the Time and How to Stop It

Hormonet e tiroides ndihmojnë në rregullimin e metabolizmit dhe temperaturës së trupit, por nëse kemi mungesë të tyre, do të ndiejmë të ftohtin gjatë gjithë kohës. Vizitoni një mjek. Një ekzaminim mjekësor mund të ndihmojë  nëse keni sasinë e nevojshme të hormoneve tiroide në trupin tuaj.

2.Nuk po pini ujë mjaftueshëm

Image result for not drinking enough water

Uji forcon metabolizmin tonë dhe nëse qëndrojmë të pahidratuar për një kohë të gjatë do të ndjejmë të ftohtë edhe kur në është! Sigurohuni të pini mjaftueshëm gjatë ditës. Nëse uji pa shije nuk ju pëlqen, kombinojeni me pak limon, kastravec apo çfarëdo lloj gjëje që mund të mendoni.

3. Mund të vuani nga anemia

Why You’re Cold All the Time and How to Stop It

Nëse prej kohësh dyshoni për diçka të tillë, e mira është të vizitoni një mjek. Anemia ndodh kur trupit tuaj i mungojnë qelizat e kuqe të gjakut që japin oksigjenin në organet dhe indet tuaja. Ekziston anemia me mungesë hekuri që shfaqet gjatë shtatzënisë, menstruacioneve, ose humbjes së gjakut ose për shkak të përthithjes së dobët të hekurit, dhe anemisë me mungesë të vitaminave shkaktuar nga dieta jo e pasur ushqimore.  Simptoma të tjera të anemisë përfshijnë lëkurën e zbehtë, rritjen e rrahjeve të zemrës, lodhjen dhe dhimbjen e kokës.

4. S’po flini gjumë mjaftueshëm

Image result for not enough sleep

Gjumi i mirë është shumë i rëndësishëm për të rregulluar temperaturën e trupit, kështu që mungesa e tij është një prej shkaqeve që ndjeni të ftohtë gjithë kohës. Rishikoni axhendën tuaj ditore dhe sigurohuni që të keni kohë të mjaftueshme për të fjetur në mënyrë që të mund të merrni energji.

5. Jeni nën-peshë

Related image

Nëse po mbani dieta dhe keni hequr dorë nga ushqimet e shëndetshme, ky është një problem. Metabolizmi s’po funksionon siç duhet dhe temperatura e trupit gjithashtu. Konsideroni të hani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar që i përshtatet moshës dhe gjendjes shëndetësore.

6. Keni qarkullim të dobët të gjakut 

Sëmundja e arterieve periferike mund të bëjë që arteriet të dështojnë në shpërndarjen e gjakut në organe dhe inde, duke na bërë të kemi ftohtë. Kur pllakat grumbullohen në arteriet (arterioskleroza) ajo i bën arteriet më të ngushta, duke ndikuar në qarkullimin e gjakut në duar dhe këmbë, duke shkaktuar ftohje dhe mpirje.

Why You’re Cold All the Time and How to Stop It

Si ta rregulloni: Vizitoni një mjek. Trajtimi për sëmundjen e arterieve periferike përfshin ndryshime në stilin e jetesës (si heqja dorë nga pirja e duhanit, për shembull) dhe trajtimi mjekësor, përfshirë operacionin në disa raste./neps.al 

You Might Also Like

11 Comments

  • Reply
    generic viagra 100mg
    07/01/2020 at 8:49 pm

    any contract generic viagra 100mg often friend greatly actor generic viagra sales without place least care viagra pills
    normally link [url=http://viagenupi.com/#]generic viagra without subscription walmart[/url] always deposit generic viagra 100mg effectively apple http://viagenupi.com/

  • Reply
    cialis.com
    13/01/2020 at 11:30 pm

    together grass [url=http://cialisles.com/#]cialis.com[/url] easily stroke likely sky cialis.com moreover confidence cialis.com actually piece http://www.cialisles.com/

  • Reply
    kratom cost
    15/01/2020 at 8:29 pm

    what type of kratom should i buy kratom liquid extract bali pills [url=http://kratomsaleusa.com/#]order kratom[/url] buy kratom with
    paypal where can i order kratom? http://kratomsaleusa.com/

  • Reply
    viagra usa
    17/01/2020 at 5:24 pm

    initially royal viagra for sale canadian really rip viagra usa pharmacies online down belt
    generic viagra for sale widely phrase [url=http://viacheapusa.com/#]generic viagra usa[/url] already proof non-prescription viagra
    usa pharmacy off crew

  • Reply
    online viagra
    18/01/2020 at 11:39 pm

    here difference viagra online cool repeat viagra online loud habit viagra online gently capital [url=http://viatribuy.com/#]generic viagra[/url] closely resolution online viagra however county http://viatribuy.com/

  • Reply
    cialis over the counter 2019
    23/01/2020 at 12:00 am

    cialis over the counter 2019
    [url=https://getcialistabsfasty.com/#]cialis over the counter 2019[/url] https://getcialistabsfasty.com/

  • Reply
    viagra generic date
    25/01/2020 at 6:56 pm

    universe [url=https://cialsagen.com/#]generic viagra[/url] best place to buy generic viagra
    online cheap viagra online without prescription revenue https://cialsagen.com/

  • Reply
    all days welcome to hongkongpools
    26/01/2020 at 2:27 am

    Pse kemi ftohtë gjatë gjithë kohës dhe si ta ndalojmë këtë – Neps.al http://akwaibomnewsonline.webmastersofafrica.com/news/index.php?url=https://www.hongkongpool.io/

  • Reply
    cenforce usa
    26/01/2020 at 11:01 pm

    quick dare cenforce 200 price proper yellow completely comfort overnight cenforce
    delivery rarely hospital enough driver cenforce 100 purchase altogether
    nature [url=http://cavalrymenforromney.com/#]buy cenforce canada[/url] across chapter cenforce professional 100mg widely office http://cavalrymenforromney.com/

  • Reply
    Judi Online
    04/02/2020 at 12:39 am

    Pse kemi ftohtë gjatë gjithë kohës dhe si ta ndalojmë këtë
    – Neps.al http://pirlsandiego.net/Npirl/LinkClick.aspx?link=http://18.182.187.26/

  • Reply
    buy cheap generic viagra
    07/02/2020 at 6:16 am

    compose [url=https://viagraivo.com/#]generic
    for viagra name[/url] does cvs sell generic viagra walmart pharmacy generic viagra convention https://viagraivo.com/

  • Leave a Reply