Mjafton të merrni një enë të madhe dhe ta mbushni me ujë të ngrohtë. Hiqni çorapet dhe mbani këmbët brenda ujit për të paktën 15 minuta. Ky ritual në dukje i thjeshtë, do ju japë 6 përfitime të mëdha:...

Vezët janë shumë të pasura me hekur, vitaminë B dhe selenium që i japin lëkurës një paraqitje rinore, por ndihmojnë njëkohësisht në ruajtjen e peshës së shëndetshme të trupit. Të bardhat e vezëve janë fantastike për shumë trajtime të...

Supë peshku, sallatë me fruta deti, miks krudosh, linguini me fruta deti, kallamarë, karkalec ose oktapod frite. Të jemi realistë, a mund t’i thotë dikush jo këtyre pjatave? (vetëm nëse ke dalë intolerant ndaj tyre). Ushqimet e detit rekomandohet...

Fytyrat e ndjeshme mund të acarohen lehtë për një sërë faktorësh të ndryshëm ( të brendshëm ose të jashtëm). Acarimi manifestohet në fytyrë me shfaqjen e akneve apo me skuqjen e lëkurës. Ja një maskë e thjeshtë që ju...

Larja me zbardhues rrobash është zgjidhja e parë që ju vjen në mendje sa herë që çarçafët tuaj kanë papastërti, por zbardhuesi është një kimikat me efekt gërryes që dëmton pëlhurën e çarçafëve. Çfarë do ju duhet për këtë? ...

Kjo maskë natyrale me lëng limoni dhe aspirinë do i rikthejë freskinë dhe gjallërinë fytyrës suaj. Nuk ka rëndësi mosha. Rëndësia ka dëshira për t’u dukur e bukur në çdo kohë. Të ndihesh mirë me veten, është gjysma e...

Kosi është një aleat perfekt për t’u kujdesur për lëkurën, falë cilësive qetësuese dhe hidratuese. Ai ka gjithashtu edhe aftësi antibakteriale e pastruese. Kujdes! Në maskat natyrale, duhet të përdoret vetëm kos i përgatitur në shtëpi dhe jo kosi...

Është vërtetuar shkencërisht se të qëndruarit në ujë ka shumë përfitime shëndetësore. Banjat janë një mënyrë e shkëlqyer për të përmirësuar shëndetin e zemrës, ju ndihmojnë të merrni frymë më lehtë, të lehtësoni dhimbjen e muskujve, të balanconi hormonet...

Të brendshmet sipas dietologes së njohur Blerina Bombaj kanë disa kleçka që Neps.al i rendit më poshtë për ju: E para duhet të jetë mish nga kafshë të sigurta, të shëndetshme, të kullotura në jeshillëk dhe të patrajtuara me...