Këtu janë dhjetë perime të shkëlqyera me nivelin më të ulët të  karbohidrateve, të shijshme dhe të pasura me lëndë ushqyese! 1.Lulelakër – 3 gr karbohidrate. Ndoshta më klasikja nga të gjitha perimet me pak karbohidrate. 2.Lakra – 3...

Kanella është një nga erëzat më të përdorura nga njerëzimi jo vetëm në gatim por edhe në mjekësinë popullore. Nga pikëpamja e kësaj të fundit, kanella ofron përfitime shëndetësore për veshkat. Ajo besohet të pakësojë rrezikun e gurëve në...

Persona të ndryshëm kanë koncepte të ndryshme në lidhje me të ushqyerit shëndetshëm dhe teksa ushqime të ndryshme kanë efekte të ndryshme në çdo organizëm, për disa në veçanti të gjithë bien dakord se janë të pashëndetshëm. Në këtë...

Nëse keni hequr dorë nga drithërat e plota për shkak të intolerancës nga gluteni, zgjidhja nuk janë vetëm ato biskotat dhe makaronat ‘gluten free’ të cilat ndonjëhere të themi të vërtetën, nuk na duken aq të shijshme sa ato...

Çfarë tip lëkure keni? Të yndryshme? Të thatë? E kombinuar? Normale? Fytyra e yndyrshme ka nevojë për skrab, por duhet të jetë pa vaj. Udhëzime:  Qumështi i kombinuar me disa pika lëng limoni është një maskë ideale për të...

Megjithëse disa pretendojnë se dieta mono mund të nxisë humbje të shpejtë të peshës, ajo nuk mbështetet nga kërkime dhe jo të shëndetshme, të paqëndrueshme dhe ka të ngjarë të çojë në mangësi ushqyese në planin afatgjatë. Si funksionon...

Gjalpi i kikirikut nuk është vetëm për t’u ngrënë në mëngjes. Me një lugë nga kavanozi i gjalpit tuaj të kikirikut mund të krijoni një maskë të mrekullueshme fytyre. Komponentët ushqyes që ndodhen në të, e shndërrojnë në një...

Numri i njerëzve që zgjedhin dietat me bazë bimore është në rritje. Prandaj nëse edhe ju apo një pjesëtar i familjes dëshiron ta ndjekë këtë rutinë ushqimore duhet të dini disa gjëra në fillim. Të bëheni vegan/vegjetarian nuk do...

Ushqimi i shëndetshëm është i rëndësishëm në çdo moshë, por bëhet edhe më shumë ndërsa arrijmë moshën e mesme dhe më gjerë. Ndërsa plakeni, ngrënia e një diete të shëndetshme mund të ndihmojë për të përmirësuar mprehtësinë mendore, për...