Të hash jashtë ndonjëherë kthehet në një sfidë të vërtetë për disa arsye të thjeshta. Më poshtë Neps ju rendit 4 strategji të thjeshta që ju ndihmojnë në këtë drejtim. 1-Lexoni me vëmendje menunë Kushtojini rëndësinë e duhur menusë,...

Nuk është sekret të themi se për lëkurë të bukur nga jashtë ndikon organizmi nga brenda. Ajo që hamë ka një efekt masiv jo vetëm në peshën e trupit, shëndetin dhe gjendjen e përgjithshme, por edhe  tek lëkura, flokët...

Veshkat  luajnë një rol të rëndësishëm në funksionimin e trupit dhe nëse nuk i mbajmë të shëndetshme, rrezikohemi nga sëmundje si pamjaftueshmëria e veshkave apo kanceri i veshkave. Funksioni primar dhe më i rëndësishëm i veshkave është të filtrojnë...

1.Vemë tenxheren me lëngun e mishit të marrë valë. 2.Në një tas përziejmë me pirun vezët, derisa të përftojmë një masë homogjene, shtojmë djathin dhe bukën e thekur të grirë, kripë e arrë moskat sipas dëshirës. 3.Marrim një garuzhde...

Cilat janë ushqimet që rekomandohen për një shëndet të plotë fizik dhe mendor? Në treg ka një bollëk ushqimesh, por këtu në Neps.al ne do të ndalemi tek 8 më të rëndësishmet. Ja cilat janë ato:  Perimet jeshile Brokoli,...

Problemi më i madh i të gjitha amvisave është ushqimi që ngjitet kur piqet. Peshku është një nga ato që gjithmonë ngjitet në zgarë, në telat e zgarës. Por sot do t’ju tregojme se nëse vendosni disa feta limoni...

Larësin e fytyrës ju mund ta përgatisni vetë! Po, po. Mos u habisni fare. Neps.al ju tregon sot një formulë të thjeshtë për realizimin e tij në kushte shtëpie. Përdoreni atë çdo mëngjes për të pastruar fytyrën dhe kështu...

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i një dite sepse trupi mund të furnizohet me ushqyesit e nevojshëm për një energji të vazhdueshme gjatë ditës. Gjithçka që ju hani në mëngjes ka mundësinë ose t’ju bëjë më të shëndetshëm...

Veza është një nga ushqimet më të shëndetshme për njeriun. Vezët ofrojnë rreth 6 gramë proteinë të një cilësie të lartë. Proteinat konsiderohen si një nga ushqyesit më përmbushës për shëndetin e njeriut dhe gjysma e sasisë së proteinave...