Paçe e Dibrës, si nga dora e gjyshes
Miellin e misrit e skuqim me gjalpë derisa të marrë ngjyrë kafe të çelur, më pas e shuajmë me lëng mishi dhe e përziejmë që të mos krijohen kokrriza. E lemë të ziejë për 10-15 minuta duke përgatitur një...
Ju jep energji, fibra dhe mban nivelin e sheqerit nën kontroll. Ky është smoothie ideal për pasditet tuaja!
Ingredientët
- 1 gotë kos grek
- 8 boronica të ngrira
- 1 gotë qumësht (me pak yndyrë)
- 1 banane e ngrirë
- 1 lugë kafe kanellë
Udhëzimet
1
Hidhni në fillim në blender frutat e ngrira. Trazojini mirë.
2
Më pas shtoni kosin, qumështin dhe në fund kanellën.
3
I përzieni mirë për disa sekonda dhe e shërbeni të ftohtë. Pijeni çdo ditë, para se të hani.
Lini një koment