Doni bark të sheshtë? Eleminoni menjëherë këto ushqime
Barku i sheshtë është ëndrra e të gjitha femrave, mirëpo disa zgjedhin palestrën që ta arrijnë qëllimin, ndërsa të tjerat duhet të fillojnë të kenë kujdes me ushqimin. Disa ushqime ndikojnë në shtimin e dhjamit të barkut, prandaj bëni kujdes dhe eleminojini nga dieta juaj ushqimore.
1.Djathi
Djathi i përpunuar, është i tejmbushur në kalori dhe yndyra. Ndaj merrni shembull nga francezët, ata qëndrojnë larg djathit të përpunuar dhe të shkrirë.
2.Pijet me gaz
Mendoni se po të konsumoni kola dietike, ja hodhët fryrjes së stomakut? E keni shumë gabim, qëndroni larg të gjitha produkteve me sheqer dhe konsumoni vetëm ujë dhe lëngje të freskëta frutash.
3.Mish i përpunuar
Mishi mund të jetë një produkt i shëndetshëm në dietën tuaj ushqimore. Mishi i freskët furnizon trupin me sasi të konsiderueshme të proteinave, mirëpo mishi i përpunuar (proshutë) është i mbytur në yndyrë.
4.Alkool
I vetmi alkool që duhet të konsumoni është një gotë verë me miqtë në darkë. Vetëm kaq! Çdo produkt tjetër alkoolik, ju shëndosh.
5.Lëngjet e frutave
Ashtu siç pijet me gaz ju shëndoshin edhe lëngjet e frutave të cilat i blini në supermarket, kanë të njëjtin efekt. Ata përmbajnë shumë sheqer. Ndaj bëjini vetes një nder, përgatitini në shtëpi.
6.Buka
Buka ju shëndosh e sidomos nëse e konsumoni në mëngjes. Ndaj mendoni diçka më të shëndetshme si proteinat dhe frutat. Do e vini re ndryshimin menjëherë.
7.Kripë
Kripa ndikon në shtimin e yndyrës së barkut, ndaj zëvëndësojeni atë me erëza të fresktëta si borziloku apo majdanozi.
Gjatë periudhës së shtatzanisë, të gjitha bëhemi shumë më të ndërgjegjshme për mënyrën tonë të të ushqyerit, se çfarë duhet të hamë e çfarë jo. Megjithatë, jo gjithmonë është e lehtë t’i kategorizosh ushqimet dhe pijet në çfarë DUHET...
Për të evituar infenksionet në veshka është ideale të konsumoni ushqime të shëndetshme që sigurojnë një larmi vitaminash, mineralesh dhe antioksidantësh që sigurojnë pastrimin e veshkave por që kanë sasi të vogla kaliumi dhe fosfori. Ushqimet që përmbajnë antioksidantë mund të...
Pushimet e verës për prindërit e rinj, të cilët kanë një bebe të porsalindur janë një sfidë jo pak e rëndësishme. Shpesh përballë kësaj situate ata përballen me pyetjen nëse duhet të bëjnë pushime në bregdet apo jo. Gjithmonë...
Lini një koment