Këtu është një listë e produkteve më të mira që do t’ju ndihmojnë të mbani lëkurën tuaj të freskët dhe të re:
Shegët
Përmbajnë vitamina dhe antioksidantë, ndihmojnë në luftën kundër dëmtimit nga rrezet e diellit.
Vaj ulliri ekstra të virgjër
Përmban omega 3 dhe acide yndyrore që janë të mira për lëkurën.
Boronica Janë të pasura me antioksidantë, ndihmojnë për të mbajtur enët e gjakut elastike dhe ruajnë presionin e ulët të gjakut.
Çaji jeshil Ndihmon në parandalimin e dëmtimit oksidativ në lëkurën tuaj nga rrezatimi UV.
Perimet me gjethe jeshile
Spinaqi dhe kale janë perime anti-inflamatore që luftojnë kundër plakjes dhe janë të mbushura me vitamina K, A, C dhe E.
Peshku me yndyrna të shëndetshme Salmoni, toni, sardelet dhe skumbri janë një burim i madh i acideve yndyrore omega 3 që reduktojnë gjendjet inflamatore.
Uji Luan rolin më të rëndësishëm në luftimin e procesit të plakjes. Pini ujë për të mbajtur organet dhe nyjet tuaja që të funksionojnë mirë, për të mbështetur proceset tuaja metabolike dhe për të hidratuar lëkurën tuaj.
Ushqimi i shëndetshëm ndonjëherë nuk është i lehtë! A kemi përmendur ndonjë nga produktet tuaja të preferuara këtu?/neps.al
Secili ftrut i thatë ka përfitimet e veta shëndetësore—por disa janë në krye kur bëhet fjalë për këtë lëndë ushqyese të ngopshme. Ka shumë gjëra të mrekullueshme për ta—përfshirë faktin që janë një paketë e vogël e mbushur me...
Dieta më e mirë për jetëgjatësi është ajo që përfshin shumë fruta, arra dhe bishtajore, perime dhe drithëra të plota. Ushqimet që duhet të kufizohen ose të shmangen për jetëgjatësi përfshijnë ato të pasura me sheqer të shtuar, yndyrë...
Shalqini është frut shekullor, i lëngshëm dhe i ëmbël dhe shumë e shohin atë si një ëmbëlsirë të përsosur për të shuar etjen gjatë vapës së verës. Këtu janë disa nga përfitimet kryesore shëndetësore të tij: 1-Ju ndihmon të...
Lini një koment