Këto ushqime nuk duhen ngrënë kurrë para se të flini!

Cilësia e gjumit natën varet edhe nga ushqimet që konsumoni.

Prandaj më poshtë Neps.al ju rendit 8 ushqime të cilat duhet t’i shmangni për të pasur një gjumë sa më të qetë dhe pa shqetësime.

1.Të skuqurat

Related image

2. Ushqimet pikante

Related image

3. Mishi i gjelit të detit

Related image

4. Alkool

Image result for alcohol

5. Çokollata e zezë

Related image

6. Kafeja

Image result for coffee

7. Uji i gazuar

Image result for sparkle water

8. Pijet energjike

Related image

Lini një koment