Gjithçka që trupi juaj ka nevojë janë këto 12 ushqime
Ushqimet e pasura me antioksidantë si vitamina С, vitamina A dhe vitamina E, përshpejtojnë sistemet natyrale të riparimit të lëkurës dhe ndihmojnë në mbrojtjen e saj nga dëmtimi i diellit.
Alpha Lipoic Acid, ose ALA, zbehet ose parandalon pigmentimin e lëkurës. Coenzyme Q10, ose CoQ10, gjithashtu mund të luajë një rol në rigjenerimin e lëkurës, duke na bërë të dukemi më të rinj. Këto shembuj tregojnë edhe njëherë tjetër sesa i rëndësishëm është ushqimi që ne hamë.
Për këtë arsye do t’ju tregojmë disa ushqime që gratë duhet t’i përfshijnë me shpesh në dietën e tyre ushqimore:
Marrja më e lartë e energjisë dhe ngarkesa e glicemisë në mëngjesin e vonë shoqërohen me një rrezik më të ulët të zhvillimit të diabetit të tipit 2 tek të rriturit, sipas një studimi të ri të botuar së fundmi në...
Secili ftrut i thatë ka përfitimet e veta shëndetësore—por disa janë në krye kur bëhet fjalë për këtë lëndë ushqyese të ngopshme. Ka shumë gjëra të mrekullueshme për ta—përfshirë faktin që janë një paketë e vogël e mbushur me...
Dieta më e mirë për jetëgjatësi është ajo që përfshin shumë fruta, arra dhe bishtajore, perime dhe drithëra të plota. Ushqimet që duhet të kufizohen ose të shmangen për jetëgjatësi përfshijnë ato të pasura me sheqer të shtuar, yndyrë...
Lini një koment