Përse na bën mirë të hamë pjepër kur ndihemi të stresuar
Nëse ndiheni të stresuar dhe të tronditur, mund të gjeni disa ushqime për t’ju bërë të ndiheni më mirë. Kjo nuk është më një problem për sa kohë që ushqimet që po hani, ju ndihmojnë në menaxhimin e stresit tuaj dhe nuk e bëjnë situatën më të keqe.
Këtu në neps.al ne ju sugjerojmë të konsumoni pjepër, sa herë të ndiheni jo mirë nga ana psikologjike, nën presion dhe nën stres.
Përse?
E para sepse pjepri është fruti i stinës. Por jo vetëm.
Kur jemi të stresuar, trupi ynë lëshon një kimik të quajtur kortizol. Pjepri ul sasinë e kortizolit në qarkullimin e gjakut që ndihmon në menaxhimin e stresit.
Plus përmban vitaminë C që rrit imunitetin./neps.al
E ke tepruar me kripën në supë, gjellë apo salcë? Mos u shqetëso, ka zgjidhje: 1️⃣ Shto një patate – Qëroje dhe hidhe në gatim. Ajo thith një pjesë të kripës. Hiqe përpara se ta shërbesh. 2️⃣ Shto pak...
Nëse do të shtrydhësh limonin dhe s’dëshiron të humbasësh asnjë pikë: 1️⃣ Rrotulloje mbi tavolinë duke e shtypur lehtë me pëllëmbën e dorës – kjo zbut fibrat dhe e ndihmon të lëshojë më shumë lëng. 2️⃣ Vendose në mikrovalë...
Për të rriturit që vuajnë nga intoleranca ndaj laktozës, konsumimi i qumështit të fermentuar mund të eliminojë ose të zvogëlojë ndjeshëm simptomat e këtij problemi. Studiuesit besojnë se mikroorganizmat e pranishëm në këtë produkt të fermentuar – i njohur...
Lini një koment