5 arsye përse rekomandohet të konsumoni luleshtrydhe këto kohë
Nëse këto kohë keni dalë për një shëtitje në pazar, me gjasa e keni vënë re se luleshtrydhet janë të pranishme gjerësisht.
Këto kohë luleshtrydhet kanë një super prodhim, pasi kanë sezonin e tyre.
Tani për tani çmimi i tyre është disi i lartë, por me kalimin e kohës do të bjerë dhe kjo është koha më e mirë për t’i shfrytëzuar luleshtrydhet për sallata, smoothie, reçel etj.
Ja pse rekomandohet të konsumoni luleshtrydhe:
Burim i pazëvendësueshëm kaliumi dhe fibrash, acidi folik, magnezi, potasiumi, vitamine B5, B6, magnezi, roflavine, acidit vajor omega-3, vitaminës K dhe bakrit
Mbrojnë zemrën nga sëmundjet kardiovaskulare pasi janë të pasura në antioksidantë, flavaniode, acid folik, omega- 3
Mbrojnë lëkurën nga rrezet ultraviolet UVA dhe përmirësojnë sistemin gastrointestinal pasi janë të pasura me antioksidantë
Luftojnë stresin oksidativ dhe pastrojnë organizmin nga toksinat pasi përmban substanca që aktivizojnë dhe stimulojnë prodhimin e proteinës Nrf2
Përmbajnë flavonoide të cilat përmirësojnë memorien
Gjumi cilësor është thelbësor për shëndetin fizik dhe mendor, por shumë prej nesh vuajnë nga mungesa e tij. Në këtë artikull, do të gjeni disa këshilla të thjeshta që mund t’i zbatoni për të përmirësuar gjumin tuaj dhe për...
Një sistem imunitar i fortë është çelësi për të mbrojtur trupin tuaj nga sëmundjet dhe infeksionet. Në vend që të mbështeteni tek ilaçet, ka shumë mënyra natyrale për të forcuar imunitetin tuaj në përditshmëri. Ja disa këshilla të thjeshta...
Kurë natyrale për pastrimin e enëve të gjakut me limon, hudhër dhe ujë. Kjo përgatitje ka për qëllim të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe shëndetit të përgjithshëm kardiovaskular. Përgatitja: 1. Kombinoni 4 limona (me gjithë lëkurë,...
Lini një koment