Përse është e rëndësishme të mbuloni rrugët e frymëmarrjes kur ndodheni në ambiente publike
Ruajtja e distancës së sigurisë është thelbësore për t’u mbrojtur nga COVID-19. Mirëpo në rast se ndodheni në vende publike, rekomandohet gjithashtu edhe përdorimi i maskave për të shmangur infektimin e mundshëm apo transmetimin e tij te të tjerët.
Ky rekomandim është masa më e mirë mbrojtëse sidomos ndaj pacientëve të infektuar asimptomatikë, pra ata të cilët nuk e dinë që janë të infektuar pasi nuk shfaqin asnjë lloj simptome. Jo detyrimisht ju nevojitet një maskë për të mbuluar rrugët respiratore. Pra, është po aq efektive të mbuloni gojën dhe hundën me shami apo shall.
Sigurohuni që:
Të mos pengojnë/vështirësojnë frymëmarrjen
T’i përdorni në rastet kur ndodheni në vende publike
Të mbulojnë plotësisht gojën dhe hundën
T’i lani pas çdo përdorimi
Nuk lejohet përdorimi:
-Tek foshnjat apo fëmijët nën 2 vjeç
E ke tepruar me kripën në supë, gjellë apo salcë? Mos u shqetëso, ka zgjidhje: 1️⃣ Shto një patate – Qëroje dhe hidhe në gatim. Ajo thith një pjesë të kripës. Hiqe përpara se ta shërbesh. 2️⃣ Shto pak...
Nëse do të shtrydhësh limonin dhe s’dëshiron të humbasësh asnjë pikë: 1️⃣ Rrotulloje mbi tavolinë duke e shtypur lehtë me pëllëmbën e dorës – kjo zbut fibrat dhe e ndihmon të lëshojë më shumë lëng. 2️⃣ Vendose në mikrovalë...
Për të rriturit që vuajnë nga intoleranca ndaj laktozës, konsumimi i qumështit të fermentuar mund të eliminojë ose të zvogëlojë ndjeshëm simptomat e këtij problemi. Studiuesit besojnë se mikroorganizmat e pranishëm në këtë produkt të fermentuar – i njohur...
Lini një koment