Përse është e rëndësishme të mbuloni rrugët e frymëmarrjes kur ndodheni në ambiente publike
Ruajtja e distancës së sigurisë është thelbësore për t’u mbrojtur nga COVID-19. Mirëpo në rast se ndodheni në vende publike, rekomandohet gjithashtu edhe përdorimi i maskave për të shmangur infektimin e mundshëm apo transmetimin e tij te të tjerët.
Ky rekomandim është masa më e mirë mbrojtëse sidomos ndaj pacientëve të infektuar asimptomatikë, pra ata të cilët nuk e dinë që janë të infektuar pasi nuk shfaqin asnjë lloj simptome. Jo detyrimisht ju nevojitet një maskë për të mbuluar rrugët respiratore. Pra, është po aq efektive të mbuloni gojën dhe hundën me shami apo shall.
Sigurohuni që:
Të mos pengojnë/vështirësojnë frymëmarrjen
T’i përdorni në rastet kur ndodheni në vende publike
Të mbulojnë plotësisht gojën dhe hundën
T’i lani pas çdo përdorimi
Nuk lejohet përdorimi:
-Tek foshnjat apo fëmijët nën 2 vjeç
Gjumi cilësor është thelbësor për shëndetin fizik dhe mendor, por shumë prej nesh vuajnë nga mungesa e tij. Në këtë artikull, do të gjeni disa këshilla të thjeshta që mund t’i zbatoni për të përmirësuar gjumin tuaj dhe për...
Një sistem imunitar i fortë është çelësi për të mbrojtur trupin tuaj nga sëmundjet dhe infeksionet. Në vend që të mbështeteni tek ilaçet, ka shumë mënyra natyrale për të forcuar imunitetin tuaj në përditshmëri. Ja disa këshilla të thjeshta...
Kurë natyrale për pastrimin e enëve të gjakut me limon, hudhër dhe ujë. Kjo përgatitje ka për qëllim të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe shëndetit të përgjithshëm kardiovaskular. Përgatitja: 1. Kombinoni 4 limona (me gjithë lëkurë,...
Lini një koment