MBYLL

Sugjerojmë:

Nga https://www.neps.al ">admin 18 Mars, 2020 Lexoje për 1 minutë

9 mënyra si të rrisni imunitetin në kushtet e karantinës

Kujdesuni për imunitetin tuaj dhe trupi do ju falenderojë! Çfarë mund të bëni në kushtet e karantinës?

Neps ju sugjeron 9 pika fare të thjeshta:

  1. Mos pini duhan
  2. Bëni ushtrime përditë
  3. Hani më shumë fruta, perime, fara dhe fruta të thata
  4. Meditoni për të reduktuar stresin
  5. Flini gjumë mjaftueshëm
  6. Hiqni dorë ose limitoni sa të mundeni alkoolin
  7. Merrni vitaminë C (rekomandohet më tepër përmes frutave)
  8. Kapi rrezet e diellit
  9. Mos ki frikë nga hudhra!/neps.al 

 

Postime të ngjashme

Këshilla

Fuqia e ujit me limon: Si e përmirëson shëndetin...

10 Tetor, 2024 Lexoje për 5 minuta

Në botën e mirëqenies, një nga zakonet më të thjeshta, por edhe më efektive që mund të përvetësosh, është konsumimi i ujit me limon. Është i lehtë për t’u përgatitur, ekonomik dhe plot me përfitime shëndetësore. Por, përse kjo...

Këshilla

Dita Ndërkombëtare e Kafesë – Si ndikon në shëndetin...

1 Tetor, 2024 Lexoje për 2 minuta

Çdo vit, më 1 tetor, festojmë Ditën Ndërkombëtare të Kafes, një ditë e dedikuar dashamirësve të kësaj pije magjepsëse! Kafeja ka një histori të gjatë që fillon në Etiopi, ku legjendat thonë se bariu Kaldi zbuloi efektet e saj...

Këshilla

5 arsye pse çdo grua duhet të marrë acid...

26 Shtator, 2024 Lexoje për 5 minuta

Nëse keni dëgjuar për acidin folik, gjasat janë që ai të përmendet në lidhje me shtatzëninë. “Acidi folik mbështet zhvillimin e fetusit, duke reduktuar defektet e tubit nervor gjatë shtatzënisë,” thotë Reema Pillai, dietologe në Dietitian Fit. Por, “është...

Lini një koment

Postimet e fundit
Kush do Pasta Carbonara?
17 Tetor, 2024
Biftek i pjekur me konjak
17 Tetor, 2024
Supë kremoze me brokoli
17 Tetor, 2024
Fuqia e ujit me limon: Si e përmirëson shëndetin...
10 Tetor, 2024
Yummy! Tortë me çokollatë
10 Tetor, 2024
Si të bëjmë sallatë çezar?
10 Tetor, 2024
Kategoritë
Trending

© 2024 Neps | Një Markë e GlobalEcho Media Group