7 arsye esenciale përse nuk duhet të harrosh të pish ujë
Mund të themi se ka dy grupe njerëzish: nga ata që pinë ujë edhe kur se kanë të nevojshme, e ka nga ata të tjerë që për fat të keq harrojnë të pinë ujë. Në fakt ky zakon i gabuar, duhet të merret me më shumë seriozitet, sepse dehidratimi i shkakton trupit pasoja të rënda, që duan një kohë të gjatë për t’u rikuperuar.
7 arsye, përse duke filluar nga tani, nuk duhet të harrosh të pish ujë natyral:
Zemra është 71% ujë dhe dehidratimi përkeqëson funksionet e saj.
Kockat janë 31% ujë
Lëkura është 64% ujë
Truri është 73% ujë dhe mos-hidratimi mund t’ju kushtojë probleme me sistemin konjitiv.
Muskujt dhe veshkat janë 79% ujë
Uji nxjerr jashtë toksinat e dëmshme
Lubrifikon nyjet
E ndihmon trupin të rregullojë temperaturën e tij./neps.al
E ke tepruar me kripën në supë, gjellë apo salcë? Mos u shqetëso, ka zgjidhje: 1️⃣ Shto një patate – Qëroje dhe hidhe në gatim. Ajo thith një pjesë të kripës. Hiqe përpara se ta shërbesh. 2️⃣ Shto pak...
Nëse do të shtrydhësh limonin dhe s’dëshiron të humbasësh asnjë pikë: 1️⃣ Rrotulloje mbi tavolinë duke e shtypur lehtë me pëllëmbën e dorës – kjo zbut fibrat dhe e ndihmon të lëshojë më shumë lëng. 2️⃣ Vendose në mikrovalë...
Për të rriturit që vuajnë nga intoleranca ndaj laktozës, konsumimi i qumështit të fermentuar mund të eliminojë ose të zvogëlojë ndjeshëm simptomat e këtij problemi. Studiuesit besojnë se mikroorganizmat e pranishëm në këtë produkt të fermentuar – i njohur...
Lini një koment