Nga https://www.neps.al ">admin 15 Janar, 2020 Lexoje për 1 minutë

Sallatë me spinaq e mollë. Aleati numër 1 i shëndetit tuaj!

Persona: 4

Koha e përgatitjes: 5 minuta – Koha e gatimit: 5 minuta

Shumë vlera brenda një pjate të vetme! Zbuloni detajet e recetës dhe mos nguroni ta përgatisni....

Ingredientët

1 mollë jeshile
1 tufë spinaq
2 rrepa të kuqe
1 filxhan çaji arra të qeruara
4-5 fiq të thatë, të prerë përgjysmë
Kripë, piper
2 lugë gjelle vaj ulliri
1 lugë gjelle mustardë
Lëngu i një portokalli

Udhëzimet

Lani mirë perimet. Mollën e prisni në formë gjysmëhënë, rrepat në rrathë dhe spinaqin copëtojeni me dorë.

I kaloni në një enë të madhe. Sipër i shtoni arrat dhe fiqtë.

Ndërkohë në një enë përzieni lëngun e portokallit, mustardën, vajin e ullirit, pak kripë e piper. Provojeni vazhdimisht salcën për balancën e erëzave.

E përzieni mirë salcën dhe më pas ia shtoni sallatës. Gati për ta shijuar!

Sallatë me spinaq e mollë. Aleati numër 1 i shëndetit tuaj!

Postime të ngjashme

Receta

Tavë peshku me domate dhe erëza

18 Nëntor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Filetot e peshkut i marinojmë me vaj ulliri, hudhër, lëng limoni, trumzë dhe rigon për 20 minuta. Në një tavë për pjekje, vendosim domatet e prera në feta dhe i spërkasim me kripë e vaj ulliri. Shtojmë peshkun sipër...

Receta

Tagliatelle me kërpudha dhe trumzë

18 Nëntor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Ziejmë tagliatelle-t në ujë të kripur derisa të jenë al dente. Ndërkohë, në një tigan të madh, ngrohim vajin e ullirit dhe gjalpin. Shtojmë hudhrën dhe kërpudhat, duke i skuqur derisa kërpudhat të zbuten dhe të marrin një ngjyrë...

Receta

Risotto me limon dhe krem djathi

18 Nëntor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Në një tigan të thellë, skuqim qepën në vaj ulliri dhe gjalpë derisa të zbutet. Shtojmë orizin dhe e përziejmë për disa minuta. Hedhim lëngun e perimeve gradualisht, duke shtuar nga një garuzhde dhe duke përzier vazhdimisht derisa orizi...

Lini një koment

Si të përmirësojmë cilësinë e gjumit?

25 Nëntor, 2024

10 këshilla për të forcuar sistemin imunitar natyralisht

25 Nëntor, 2024

Kurë me hudhra dhe limon, për pastrimin e enëve...

21 Nëntor, 2024

Tavë peshku me domate dhe erëza

18 Nëntor, 2024

Tagliatelle me kërpudha dhe trumzë

18 Nëntor, 2024

Risotto me limon dhe krem djathi

18 Nëntor, 2024

Si të përmirësojmë cilësinë e gjumit?

10 këshilla për të forcuar sistemin imunitar natyralisht

Kurë me hudhra dhe limon, për pastrimin e enëve...

Si ta rrisim energjinë natyralisht gjatë ditës?

8 këshilla për një ushqyerje të shëndetshme pa sakrifica

Pse uthulla e mollës është e domosdoshme për shëndetin

Sallatë me spinaq e mollë. Aleati numër 1 i shëndetit tuaj!