MBYLL

Sugjerojmë:

Nga https://www.neps.al ">admin 25 Shtator, 2019 Lexoje për 1 minutë

Një ide se ç’të hash sot për darkë!

Një ide se ç'të hash sot për darkë!

Persona: 1
Koha e përgatitjes: 5 minuta – Koha e gatimit: 5 minuta

Kjo recetë është ty që të hahet, por nuk e di se çfarë. Hidhi një sy dhe na falendero më vonë...

Ingredientët

  • 1-2 feta bukë thekre ose bukë me fara
  • ½ domate zemër kau të prerë në feta-feta
  • 1 lugë gjelle gjizë marinuar me pak vaj ulliri e një lugë kafe fara chia
  • 1 filxhan me brokoli të zierë në ujë me kripë
  • 4-5 kokrra ullinj
  • ¼ avokado e prerë në feta
  • Pak majdanoz sipër avokados dhe domateve

Udhëzimet

1

Të gjithë përbërësit i vendosni në një pjatë sipër fotos.

2

Mos i shtoni vaj të tepërt ose kripë. Darka rekomandohet të konsumohet në oën 19:00.

3

Kjo pjatë do ju ngopë ashtu siç duhet, duke ju dhënë përveç kësaj ndjesie, edhe vlerat ushqyese që i nevojiten trupit tuaj.

Postime të ngjashme

Receta

Tavë peshku me domate dhe erëza

18 Nëntor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Filetot e peshkut i marinojmë me vaj ulliri, hudhër, lëng limoni, trumzë dhe rigon për 20 minuta. Në një tavë për pjekje, vendosim domatet e prera në feta dhe i spërkasim me kripë e vaj ulliri. Shtojmë peshkun sipër...

Receta

Tagliatelle me kërpudha dhe trumzë

18 Nëntor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Ziejmë tagliatelle-t në ujë të kripur derisa të jenë al dente. Ndërkohë, në një tigan të madh, ngrohim vajin e ullirit dhe gjalpin. Shtojmë hudhrën dhe kërpudhat, duke i skuqur derisa kërpudhat të zbuten dhe të marrin një ngjyrë...

Receta

Risotto me limon dhe krem djathi

18 Nëntor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Në një tigan të thellë, skuqim qepën në vaj ulliri dhe gjalpë derisa të zbutet. Shtojmë orizin dhe e përziejmë për disa minuta. Hedhim lëngun e perimeve gradualisht, duke shtuar nga një garuzhde dhe duke përzier vazhdimisht derisa orizi...

Lini një koment

Postimet e fundit
Si të përmirësojmë cilësinë e gjumit?
25 Nëntor, 2024
10 këshilla për të forcuar sistemin imunitar natyralisht
25 Nëntor, 2024
Kurë me hudhra dhe limon, për pastrimin e enëve...
21 Nëntor, 2024
Tavë peshku me domate dhe erëza
18 Nëntor, 2024
Tagliatelle me kërpudha dhe trumzë
18 Nëntor, 2024
Risotto me limon dhe krem djathi
18 Nëntor, 2024
Kategoritë
Trending

© 2024 Neps | Një Markë e GlobalEcho Media Group