Nga neps. al 30 Mars, 2021 Lexoje për 1 minutë

8 ushqimet që ju furnizojnë me energji

Për t’u ndjerë energjik duhet të hamë ushqimet e duhura.

Falë fibrave, vitaminave dhe një sërë elementesh të rëndësishme që përmbajnë, ushqimet e mëposhtme kanë aftësinë të na japin energji për të përballur ditën intensive.

Ato mund të konsumohen në formën e tyre të drejtpërdrejtë, në sallatë, si pije të ftohta ose në supë.

Ja 8 ushqimet që na japin energji:

1.Xhenxhefili

2.Frutat e thata

3.Uji i kokosit

4.Pelta mbretërore

5.Çokollata e zezë

6.Farat Chia

7.Patatja e ëmbël

8.Bananet

energji Snapfood ushqime

Postime të ngjashme

Shëndet

ALARM PËR SHËNDETIN: Arsenik në bukë dhe “integrale” e...

5 Shkurt, 2026 Lexoje për 4 minuta

Buka, ushqimi më i zakonshëm dhe më i përditshëm në tryezën e çdo familjeje shqiptare, rezulton të jetë burim rreziku për shëndetin. Analizat laboratorike të kryera nga Inside Story kanë zbuluar praninë e arsenikut inorganik në bukë, një substancë...

Këshilla

Uri hormonale apo emocionale? Si t’i dallosh pa u...

3 Shkurt, 2026 Lexoje për 1 minutë

Jo çdo dëshirë për të ngrënë vjen nga stomaku. Shpesh trupi dhe emocionet dërgojnë sinjale të ndryshme, por ne i lexojmë njësoj. Uria hormonale lidhet me nevojën reale të trupit për energji. Shfaqet gradualisht, pas disa orësh pa ngrënë....

Këshilla

Pse konsumimi i fibrave është i mirë për trurin?

26 Janar, 2026 Lexoje për 4 minuta

Konsumimi i fibrave mund të përmirësojë ndjeshëm shëndetin, të zgjasë jetëgjatësinë dhe madje të mbrojë trurin. Megjithatë, shumica e njerëzve ende nuk marrin mjaftueshëm nga kjo lëndë ushqyese thelbësore. Një dietë e pasur me drithëra të plota, fruta, bishtajore,...

Lini një koment

ALARM PËR SHËNDETIN: Arsenik në bukë dhe “integrale” e...

5 Shkurt, 2026

10 gjëra që i përdor çdo ditë dhe s’i...

3 Shkurt, 2026

Uri hormonale apo emocionale? Si t’i dallosh pa u...

3 Shkurt, 2026

Pse konsumimi i fibrave është i mirë për trurin?

26 Janar, 2026

Sheqeri që ha çdo ditë mund të jetë armiku...

14 Janar, 2026

Parmigiano Reggiano përmban 41% më shumë proteina se mishi...

9 Janar, 2026

ALARM PËR SHËNDETIN: Arsenik në bukë dhe “integrale” e...

Uri hormonale apo emocionale? Si t’i dallosh pa u...

Pse konsumimi i fibrave është i mirë për trurin?

Sheqeri që ha çdo ditë mund të jetë armiku...

Parmigiano Reggiano përmban 41% më shumë proteina se mishi...

Pse hamë më shumë në dimër?

8 ushqimet që ju furnizojnë me energji

Lini një koment

Postimet e fundit

ALARM PËR SHËNDETIN: Arsenik në bukë dhe “integrale” e...

10 gjëra që i përdor çdo ditë dhe s’i...

Uri hormonale apo emocionale? Si t’i dallosh pa u...

Pse konsumimi i fibrave është i mirë për trurin?

Sheqeri që ha çdo ditë mund të jetë armiku...

Parmigiano Reggiano përmban 41% më shumë proteina se mishi...

Kategoritë

Trending

ALARM PËR SHËNDETIN: Arsenik në bukë dhe “integrale” e...

10 gjëra që i përdor çdo ditë dhe s’i...