8 gabimet e përditshme që shkatërrojnë dhëmbët tanë pak e nga pak
Përafërsisht 2.4 miliardë njerëz në botë vuajnë nga prishja e dhëmbëve. Ne mund të bëjmë gabime të përditshme në lidhje me dhëmbët tanë pa e ditur atë. Por gjëra të tilla çojnë në sëmundje dentare dhe humbje parash.
Më poshtë ju rendisim 8 nga gabimet më të zakonshme që bëni: Injoroni erën e keqe të gojës
Një erë e keqe nga goja juaj mund të nënkuptojë higjenën e dobët ose sëmundjen e mishrave të dhëmbëve.
Pini ose hani direkt pasi keni larë dhëmbët
Po, sigurisht, ju do të hani dhe pini pasi të keni larë dhëmbët në mëngjes. Por është e rëndësishme që aroma e furçës së dhëmbit tuaj të jetë aroma e fundit e ditës. Edhe konsumi i çajit pak para se të flini mund të ndikojë negativisht tek dhëmbët tuaj.
I shpëlani dhëmbët, direkt pasi i keni fërkuar me furçe Pasi të keni larë dhëmbët, mund ta shpëlani gojën me ujë. Por mos e gëlltit, nxirre jashtë! Ky zakon zvogëlon prishjen e dhëmbëve deri në 25%. Aroma e furçës së dhëmbëve është e fortë, por së shpejti do të mësoheni me të.
Nuk i lani mjaftueshëm
Ekziston një rregull për të kaluar të paktën 30 sekonda në secilën nga 4 kuadratet e gojës. Në thelb, janë 2 minuta për tërë gojën.
I fërkoni shumë fort
Fatkeqësisht, duke bërë këtë ju mund të dëmtoni vetëm smaltin tuaj dhe i bëni dhëmbët shumë të ndjeshëm. Eshtë gjithashtu e rëndësishme të zgjidhni furçën e duhur të dhëmbëve që ju përshtatet. Më mirë të këshilloheni me dentistin tuaj.
I lani dhëmbët menjëherë pasi keni ngrënë diçka acidike
Larja e dhëmbëve menjëherë pas ngrënies mund të ndikojë negativisht në smaltin tuaj, veçanërisht nëse keni konsumuar diçka acidike. Ju duhet të shmangni larjen e dhëmbëve për rreth 30 minuta.
Nuk e ndërroni furçën tuaj shpesh
Normalisht, rekomandohet që të ndryshoni furçën e dhëmbëve çdo 3 muaj, sipas studiuesve.
Nuk e ndërroni furçën tuaj të dhëmbëve kur jeni sëmurë Një furçë dhëmbësh nuk vret bakteret në gojë. Kur jeni i sëmurë, thjesht ndryshoni furçën tuaj për të mos kapur një sëmundje më vonë për herë të dytë. Dhe sigurohuni që furça e dhëmbëve të mos prekë furçat e tjera të dhëmbëve në ditët që jeni sëmurë./neps.al
Gjatë periudhës së shtatzanisë, të gjitha bëhemi shumë më të ndërgjegjshme për mënyrën tonë të të ushqyerit, se çfarë duhet të hamë e çfarë jo. Megjithatë, jo gjithmonë është e lehtë t’i kategorizosh ushqimet dhe pijet në çfarë DUHET...
Për të evituar infenksionet në veshka është ideale të konsumoni ushqime të shëndetshme që sigurojnë një larmi vitaminash, mineralesh dhe antioksidantësh që sigurojnë pastrimin e veshkave por që kanë sasi të vogla kaliumi dhe fosfori. Ushqimet që përmbajnë antioksidantë mund të...
Pushimet e verës për prindërit e rinj, të cilët kanë një bebe të porsalindur janë një sfidë jo pak e rëndësishme. Shpesh përballë kësaj situate ata përballen me pyetjen nëse duhet të bëjnë pushime në bregdet apo jo. Gjithmonë...
Lini një koment