E sigurt, uji është pija më e zgjuar që mund të përdorim, por nëse dëshironi diçka më shumë, këto pije të shëndetshme do t’ju japin një nxitje të ushqyerit.
1.Çaj jeshil
Kjo pije njihet përfitimet e tij shëndetësore në vendet aziatike me shekuj. Shumë e njohin çajin jeshil si një pije të shëndetshme që hidraton dhe qetëson shpirtin, kjo pije bën edhe më mirë sesa mund ta dini.
2.Lëng shege
Lëngu i shegës është një nga pijet më ushqyese në raftet e supermarketeve. Ky lëng frutash është i mbushur me antioksidantë që ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi dhe uljen e inflamacionit, i cili mund të ndihmojë në lehtësimin e disa llojeve të artritit. Gjithashtu është i pasur me vitaminë C që rrit imunitetin.
3.Lëng panxhari
Panxhari është një burim i fuqishëm i acidit folik, magnezit dhe nitrateve. Trupat tanë i shndërrojnë nitratet në oksid nitrik, i cili ndihmon në uljen e presionit të gjakut dhe përmirësimin e rrjedhës së gjakut.
4.Ujë me limon
Ne ju rekomandojmë ta filloni ditën tuaj me ujë me limon. Uji me limon është një forcues imunitar i fuqishëm. Vetëm 2 lugë gjelle lëng limoni të trazuar në një gotë ujë shton 14mg vitaminë C.
5.Ujë kokosi
Aroma e këtij uji tropikal është pak e diskutueshme. Disa e duan dhe disa e urrejnë atë. Por nuk ka asnjë debat për faktin se kjo pije e shëndetshme mund të hidratojë trupin dhe të sigurojë një sasi të habitshme kaliumi. Kaliumi luan një rol të rëndësishëm në ruajtjen e një rrahje të shëndetshme të zemrës dhe rregullimin e presionit të gjakut
6.Çokollatë e nxehtë
Kush e dinte që ëmbëlsira mund të ishte ushqyese? Të gjithë kemi dëgjuar për përfitimet shëndetësore të kakaos, por kjo pije e pasur me antioksidantë është edhe më e dobishme kur përzihet me qumësht, i cili është i lartë me kalcium dhe zakonisht i fortifikuar me vitaminë D.
Çfarë duhet të bëni për të normalizuar organizmin pas një nate ku e keni tejkaluar me ushqim, ëmbëlsira dhe alkool? Më poshtë keni listën e ushqimeve që do t’ju ndihmojnë të normalizoni dhe pastroni organizmin, në një dietë Detox....
Gjatë periudhës së shtatzanisë, të gjitha bëhemi shumë më të ndërgjegjshme për mënyrën tonë të të ushqyerit, se çfarë duhet të hamë e çfarë jo. Megjithatë, jo gjithmonë është e lehtë t’i kategorizosh ushqimet dhe pijet në çfarë DUHET...
Për të evituar infenksionet në veshka është ideale të konsumoni ushqime të shëndetshme që sigurojnë një larmi vitaminash, mineralesh dhe antioksidantësh që sigurojnë pastrimin e veshkave por që kanë sasi të vogla kaliumi dhe fosfori. Ushqimet që përmbajnë antioksidantë mund të...
Lini një koment