Supë e ftohtë me karota. Parandalon plakjen dhe forcon sistemin imunitar!

Supë e ftohtë me karota. Parandalon plakjen dhe forcon sistemin imunitar!

Ingredientët

  • 400 gram karrota
  • 200 gram bukë (e ftohtë)
  • 1 litër kos ose dhallë
  • 3 thelpi hudhër
  • 100 gram bajame të grira
  • 2 lugë gjelle uthull të bardhë
  • 4 lugë gjelle vaj ulliri
  • 1 tufë majdanoz
  • kripë+ piper i zi

Udhëzimet

1

Në një tnxhre me ujë vendosni karotat për të zierë për 15 minuta.

2

Prisni bukën në copa të vogla dhe një pjesë e lagni me dhallë. E lini mënjanë për disa minuta në mënyrë që të dyfishojë masën.

3

Bukën e mbetur e vendosni për ta skuqur në një tigan pa yndyrë.

4

Në një blender kombinoni hudhrat, miellin e bajameve, karotat e ziera (pa lëklurë) dhe dhallin. Trazojeni mirë derisa masa të kthehet në pure.

5

Shtoni bukën, uthullën, kripë, piperin dhe vajin e ullirit.

6

Masën e kaloni në një enë të madhe me kapak dhe e vendosni në frigorifer.

7

Pasi të jetë ftohur shërbejeni supën në pjatë, me pak vaj ulliri sipër dhe majdanoz të grirë imët.

Lini një koment