Si të mbroheni nga gripi “i pamëshirshëm” me këto 7 hapa të thjeshtë

Gripi hapet përmes kollës dhe tështitjes. Prandaj është e rëndësishme të ruani higjenën vetjake për të parandaluar dhe për t’u mbrojtur nga gripi.

Më poshte ju rendisim 7 pika të thjeshta që duhet t’i zbatoni, me patjetër:

• Lani duart shpesh me sapun
• Pastroni hundët me shami njëpërdorimshme
• Mbuloni hundën dhe gojën kur kolliteni ose tështini (mundësisht me bërryl)
• Evitoni ambientet e mbipopulluara dhe me shumë njerëz
• Ruani një temperaturë të qendrueshme brenda banesave tuaja.
• Ajrosni vazhdimisht ambientet ku rrini.
• Konsultohuni me mjekun tuaj për më tepër informacion!/neps.al