Sugjerojmë:

Shfrytëzojini mjedrat këto kohë për lëngje të freskëta frutash

Shfrytëzojini mjedrat këto kohë për lëngje të freskëta frutash

Persona: 4
Koha e përgatitjes: 5 minuta Koha e gatimit: 5 minuta

Me pak kalori, pa kolesterol, me shumë fibra dhe vitaminë C, mjedrat janë fruta shumë të shëndetshme. Pse mos t'i shfrytëzojmë për një lëng frutash?

Ingredientët

  • 1 banane
  • 1 mollë
  • 50 gram tërshërë e imët
  • 50 gram fara chia
  • 100 gram mjedra (të futura në ngrirje më parë)
  • 100 gram kos
  • 1 lugë çaji gjalpë kikiriku
  • pak kanellë
  • 6-7 kuba akulli

Udhëzimet

1

Në një blender bashkoni të gjithë përbërësit dhe i trazoni mirë.

2

Shërbejeni lëngun e ftohtë dhe sipër i shtoni pak kanellë për shije. Ju bëftë mirë!

Lini një koment