“Pozicioni i bebes” dhe përfimet që merrni nga aplikimi i saj çdo ditë
Ky është një pozicion i butë që mund të ndihmojë në lehtësimin e nivelit të stresit ndërsa i jepni qafës, shpinës dhe shpatullave një shtrirje shumë të nevojshme.
Eshtë ideale nëse jeni të prirur për një qafë të ashpër pasi punoni para kompjuterit me orë të tëra.
Pozicioni i bebes është ky si në foton më poshtë:
Çfarë duhet të bëni:
Shtrihuni në dysheme me gjunjët e mbledhura sa gjerësia e shpatullave.
Koka ulet, balli mbështetet në dysheme ndërkohë duart tuaja tentojnë të prekin fundin e këmbëve.
Hiperglicemia është një term për sheqerin e lartë në gjak, një gjendje e zakonshme e diabetit. Glukoza, ose sheqeri në gjak, vjen nga ushqimi që hani dhe është burimi kryesor i energjisë për trupin tuaj. Glukoza natyrisht rritet dhe...
Të qenurit nënpeshë mund të jetë shqetësuese nëse është rezultat i të ushqyerit keq ose nëse je shtatzënë ose ke shqetësime të tjera shëndetësore. Për persona të caktuar mund të mjaftojë shtimi i sasisë së ushqimit për të ndryshuar...
A ka ndjesi më të keqe kur zgjohesh nga gjumi me grykën e thatë, pa zë, dhe të dhemb ede kur kalon pështymën…? Zyrtarisht je sëmurë. Por ndonëse oreksi mund të të jetë prerë, të ushqehesh siç duhet veçanërisht...
Lini një koment