Nga neps. al8 Qershor, 2021 Warning: Undefined variable $post in /var/www/html/neps.al/wp-content/themes/neps/functions.php on line 204
Warning: Attempt to read property "ID" on null in /var/www/html/neps.al/wp-content/themes/neps/functions.php on line 204
Lexoje për 2 minuta
Këto janë 5 ushqimet që na bëjnë të lumtur
Ajo çfarë hani ndikon direkt në gjendjen tuaj shpirtërore dhe fizike. Ja disa nga ushqimet që rrisni nivelin tuaj të lumturisë.
Spinaqi
Me elementet e veta anti-kanceroze dhe i pasur me fibra, spinaqi jo vetëm që është një ndër ushqimet më të shëndetshme, por edhe ju rrit energjitë. Spinaqi gjithashtu përmban Vitamin A e cila lufton rrudhat, aknet dhe problemet e tjera të lëkurës.
Avokado
Vlerat e tij ia tejkalojnë shijen. I pasur me karotenoide, konsumimi avokados ju mban larg sëmundjeve të syve dhe ju rrit sistemin imunitar.
Çaji jeshil
Çaji jeshil ju ngre metabolizmin, për më tepër duke ju ndihmuar të bini në peshë dhe të merrni më pak kalori. Gjithashtu, ndihmon të stabilizoni nivelin e glukozës, gjë e cila ndihmon në parandalimin e diabetit dhe sëmundjeve të zemrës.
Çokollata e zezë
Çokollata gjithmonë është menduar si një ushqim i dëmshëm, por pak i njohin vlerat ushqimore të çokollatës së zezë. Jo vetëm që kontrollon sheqerin në gjak, por edhe ndihmon në rregullimin e presionit të gjakut.
Mjalti
Është e këshillueshme që të zëvendësoni sheqerin me mjaltin, sepse parandalon sëmundjet bakteriale dhe ato që vijnë prej kërpudhave. Përdorimi i mjaltit minimizon kollën dhe sëmundjet e tjera të fytit dhe duke qenë se është i pasur me antioksidantë, ndihmon në parandalimin e sëmundjeve të gjakut dhe atyre kanceroze.
16 Prill, 2025 Warning: Undefined variable $post in /var/www/html/neps.al/wp-content/themes/neps/functions.php on line 204
Warning: Attempt to read property "ID" on null in /var/www/html/neps.al/wp-content/themes/neps/functions.php on line 204
Lexoje për 1 minutë
E ke tepruar me kripën në supë, gjellë apo salcë? Mos u shqetëso, ka zgjidhje: 1️⃣ Shto një patate – Qëroje dhe hidhe në gatim. Ajo thith një pjesë të kripës. Hiqe përpara se ta shërbesh. 2️⃣ Shto pak...
16 Prill, 2025 Warning: Undefined variable $post in /var/www/html/neps.al/wp-content/themes/neps/functions.php on line 204
Warning: Attempt to read property "ID" on null in /var/www/html/neps.al/wp-content/themes/neps/functions.php on line 204
Lexoje për 1 minutë
Nëse do të shtrydhësh limonin dhe s’dëshiron të humbasësh asnjë pikë: 1️⃣ Rrotulloje mbi tavolinë duke e shtypur lehtë me pëllëmbën e dorës – kjo zbut fibrat dhe e ndihmon të lëshojë më shumë lëng. 2️⃣ Vendose në mikrovalë...
3 Mars, 2025 Warning: Undefined variable $post in /var/www/html/neps.al/wp-content/themes/neps/functions.php on line 204
Warning: Attempt to read property "ID" on null in /var/www/html/neps.al/wp-content/themes/neps/functions.php on line 204
Lexoje për 4 minuta
Për të rriturit që vuajnë nga intoleranca ndaj laktozës, konsumimi i qumështit të fermentuar mund të eliminojë ose të zvogëlojë ndjeshëm simptomat e këtij problemi. Studiuesit besojnë se mikroorganizmat e pranishëm në këtë produkt të fermentuar – i njohur...
Lini një koment